Vilka är de olika typerna av fitnesscyklar?

fitnesscyklar passar vanligtvis in i två huvudkategorier: stationära cyklar, som är fixerade till en punkt och används vanligtvis inomhus, och utomhus fitnesscyklar, som kan köras utanför över en mängd olika terräng. Varje cykel är en fitnesscykel som standard, eftersom att trampa en cykel är en aerob aktivitet som främjar fitness, och det finns många sorter av cykel att välja mellan. Den vanligaste cykeln som används för fitness är emellertid förmodligen den stationära cykeln.

stationära fitnesscyklar är vanliga i gym och fitnesscentra. De är justerbara för att passa människor i olika höjder, vikter, storlekar och former, och de tillåter användaren att justera motståndsnivån de måste trampa mot. Stationära cyklar kan också anpassas till en punkt: pedaler och sadlar kan enkelt bytas ut, vilket möjliggör en mer bekväm åktur. Stationära fitnesscyklar används ofta i spinklasser, gruppklasser ledda av en instruktör som leder ryttarna genom en RIDinG -session enligt deras kompetensnivå. Sådana klasser är ett bra sätt att utveckla korrekt cykelteknik samt att bränna kalorier och bygga muskler.

Fitnesscyklar är i flera olika kategorier. Cykeln som oftast är förknippad med fitness är vägcykeln, som är en lätt cykel med tunna, aerodynamiska hjul och däck och en aggressiv ridläge. Dessa typer av cyklar är byggda för hastighet och de används uteslutande på vägar. En vägcykel är ett bra val för någon som letar efter en ansträngande aerob träning.

mountainbikes är terrängcyklar som är avsedda för grusvägar och stigar. De är i allmänhet lättare att trampa än vägcyklar eftersom växeln är lägre, men eftersom mountainbikes går utanför vägen och är byggda för att rulla över hinder, cyklar en mountainbike kräver skicklighet, skicklighet och en viss mängd fitness. Mountainbikes är en gooD Val för mer äventyrliga cyklister som vill bygga muskler.

Flera varianter av fitnesscyklar faller mellan de två nämnda utomhuskategorierna. En hybridcykel, till exempel, är en cykel designad för ryttaren som inte nödvändigtvis kommer att rida snabbt, och som inte nödvändigtvis vill åka svåra spår, men föredrar istället att rida i en jämn takt på trottoar eller smutsbanor. De är byggda för att vara mer bekväma än antingen en vägcykel och en mountainbike, och de är i allmänhet lättare att trampa. De är emellertid vanligtvis tyngre och kommer inte att gå så snabbt som någon av de prestandaalternativ som nämns ovan.