手と目の調整を改善するさまざまな方法は何ですか？

手と目の調整を改善するさまざまな方法のいくつかは、主にボールを捕まえたり、投げたり、打つことを伴うスポーツをすることです。反応ボールまたはヨーヨーで遊ぶため。コンピューターゲームをプレイします。実際、手と目の調整を改善するのに役立つ多くのアクティビティがあり、さまざまなゲームを使用することが最も効果的です。ジグソーパズルやライティングなどのアクティビティでさえ、手と目の調整スキルの向上に役立ちます。

手と目の調整は、目から視覚入力を処理し、この情報を使用して手の動きを導く身体の能力です。より効果的に協力するために手と目を訓練することは、他の運動トレーニングとまったく同じです。良い結果を見るためにゆっくりと頻繁に実行する必要があります。

多くのスポーツやアスレチックアクティビティは、手と目の調整を利用します。テニス、スカッシュ、ラケットボール、卓球、テニスは、ボールを見つけてヒットするために目と一緒に働く必要があります。他のゲームTは、ボールをキャッチまたは打つことを伴います。また、手と目の調整を構築し、一部の人々には好まれる場合があります。ジャグリングなどのアクティビティは、手と目の調整を改善する方法として非常に効果的です。多くのゲームでは、プレイヤーが画面上で観察しているものに手で迅速に反応する必要があります。手と目の調整を改善するために特別に設計されたエクササイズやゲームを提供するコンピュータープログラムさえあります。

いくつかの研究では、1日あたり約20ミリグラムの亜鉛の摂取量が手と目の協調を改善するのに役立つことが示されています。動物性タンパク質、ナッツ、種子、豆などの食品は、しばしば亜鉛が多いです。全粒穀物とパンは、亜鉛の吸収を妨げる可能性があります。

手と目が一斉に働く必要があるほとんどすべての活動には、調整を改善する能力があります。その多くの行動日常生活で使用される必要がありますが、手と目の調整が必要ですが、通常はルーチン中に行われないアクティビティは改善に大きな影響を与える可能性があります。これらの新しい活動は、現在のスキルに挑戦し、それらが開発するのを助ける可能性が高くなります。