Vilka är de olika sätten att förbättra hand-ögonkoordinationen?

Några av olika sätt att förbättra hand-ögonkoordinationen är att spela sport, främst de som involverar att fånga, kasta eller slå bollar; att leka med reaktionsbollar eller yo-yos; och att spela datorspel. Det finns faktiskt många aktiviteter som kan hjälpa till att förbättra hand-ögonkoordinationen, och det är mest effektivt att använda en mängd olika spel. Till och med aktiviteter som pussel och skrivande kan hjälpa till att förbättra handelskoordinationsförmågan.

Hand-eye-koordination är kroppens förmåga att bearbeta de visuella ingångarna från ögonen och använda denna information för att vägleda handrörelser. Att träna händer och ögon för att arbeta tillsammans mer effektivt är precis samma som alla andra atletiska träning. Det bör genomföras långsamt och ofta för att se goda resultat.

Många sport- och atletiska aktiviteter använder sig av hand-ögonkoordination. Tennis, squash, racquetball och bordtennis kräver att ögonen arbetar tillsammans med händerna för att hitta och slå bollen. Andra spel ThaT involverar att fånga eller träffa en boll också bygga hand-ögonkoordination och kan föredras av vissa människor. Aktiviteter som jonglering kan vara extremt effektiva som ett sätt att förbättra hand-ögonkoordinationen.

videospel är också en källa till hand-ögonkoordineringsövningar. Många spel kräver att spelare snabbt reagerar med sina händer på vad de observerar på skärmen. Det finns till och med datorprogram som ger övningar eller spel som är specifikt utformade för att förbättra hand-ögonkoordinationen.

En del forskning har visat att ett intag på cirka 20 milligram zink per dag kan bidra till att förbättra hand-ögonkoordinationen. Mat som animaliska proteiner, nötter, frön och bönor är ofta höga i zink. Helkorn spannmål och bröd kan hindra zinkabsorption.

Nästan alla aktiviteter som de kräver händer och ögon som arbetar i samklang har förmågan att förbättra samordningen. Många åtgärder somanvänds i det dagliga livet kräver hand-ögonkoordination, men aktiviteter som vanligtvis inte utförs under en rutin kan ha en större inverkan på förbättringen. Dessa nya aktiviteter är mer benägna att utmana nuvarande färdigheter och hjälpa dem att utvecklas.