WinsorPilates®とは何ですか？

WinsorPilates®は、Mari Winsorによって開発され、Guthy-Renker Corporationが販売しているピラティスの一種です。それは、ピラティスで教えられた技術に基づいて、身体の核を強化することを目的としており、彫刻と調子もあります。 WinsorPilates®の広告は、その重量燃焼能力を宣伝することがよくあります。 WinsorPilates®の減量に関しては、人々はさまざまな程度の成功を収めています。多くの人々にとって、WinsorPilates®の利点は、教育ビデオの支援を受けて自宅で行うことができ、忙しいスケジュールを持つ人々にとって便利になることです。ピラティス自身は、彼のトレーニングのために抵抗機の品揃えを使用し、彼は個人的に人々と協力しました。もともと、演習はRehabilitatiのために開発されましたオンで、彼らは20世紀後半に運動技術として採用されました。認定されたピラティスのインストラクターは、ピラティスクラスの品揃えと1対1の相談を提供する世界中で見つけることができます。これらのクラスのいくつかは、ピラティスマシンを完全に避け、床ワークに集中しています。

WinsorPilates®では、人々はフロアワークを行うことが期待されていますが、トレーニングにより多くの抵抗を提供するように設計されたピラティスツールである「Sculpting Circle」も使用しています。 Mari Winsorは、動的シーケンスと呼ばれる手法も開発しました。この手法は、トレーニングの影響を最大化するように設計された特定の順序で特定の筋肉群を機能させます。 Winsorは、数週間のWinsorPilates®ワークアウトの後、人々は顕著な違いを見ると主張しています。

winsorpilates®は確かにコアの強さと筋肉の調子に有益ですが、それは理想的なfoではありません運動のRM。各ワークアウトは約20分間続き、ワークアウトは通常好気性段階に到達しません。つまり、心拍数は上昇しません。理想的には、エクササイズは、WinsorPilates®プログラムとサイクリング、ランニング、またはその他の有酸素運動を組み合わせて、適合する必要があります。 WinsorPilates®を脂肪燃焼ツールとして使用したい人も、Mari Winsorには彼女が推奨する個別のダイエット計画があり、彼女の有名人のクライアントが幅広い運動プログラムを使用して望ましい結果を達成することに注意する必要があります。

WinsorPilates®の教育ビデオとギアは、同社のウェブサイトから、または一連のスタータービデオのGuthy-Renker Corp.の価格から購入できます。お買い得品を探したい場合は、古着屋と再販店の中古コピーを確認できます。