Winsor Pilates® 란 무엇입니까?

Winsor Pilates®는 Mari Winsor가 개발하고 Guthy-Renker Corporation이 판매하는 필라테스의 한 형태입니다. 그것은 몸의 핵심을 강화하면서 조각과 토닝을 강화하려는 의도로 필라테스에서 가르치는 기술을 기반으로합니다. Winsor Pilates®를위한 광고는 종종 체중 연소 능력을 선전합니다. Winsor Pilates®의 체중 감량과 관련하여 사람들은 다양한 성공을 거두었습니다. 많은 사람들에게 Winsor Pilates®의 장점은 교육용 비디오의 도움으로 집에서 연습을 할 수 있다는 것입니다.

Pilates는 20 세기 초에 신체의 핵심을 강화하는 것이 더 일반적인 건강상의 이점으로 이어질 수 있다는 것을 깨달은 독일인 Joseph Pilates에 의해 개발되었습니다. 필라테스 자신은 자신의 운동을 위해 다양한 저항 기계를 사용했으며 개인과 함께 일했습니다. 원래이 운동은 재활을 위해 개발되었습니다그리고 그들은 20 세기 후반 운동 기술로 채택되었습니다. 인증 된 필라테스 강사는 전 세계에서 다양한 필라테스 수업과 일대일 상담을 제공합니다. 이 클래스 중 일부는 바닥 작업에 집중하여 필라테스 기계를 피합니다.

Winsor Pilates®에서 사람들은 플로어 작업을 수행 할 것으로 예상되지만 운동에 더 많은 저항을 제공하도록 설계된 필라테스 도구 인 "Sculpting Circle"과도 협력합니다. Mari Winsor는 또한 Dynamic Sequencing이라는 기술을 개발했습니다. 이 기술은 운동의 영향을 극대화하도록 설계된 특정 순서로 특정 근육 그룹을 작동시킵니다. Winsor는 몇 주 동안 Winsor Pilates® 운동을 한 후에 사람들은 눈에 띄는 차이를 보게 될 것이라고 주장합니다.

Winsor Pilates®운동의 RM. 각 운동은 약 20 분 동안 지속되며 운동은 일반적으로 호기성 단계에 도달하지 않으므로 심박수가 상승하지 않음을 의미합니다. 이상적으로는 운동 선수는 Winsor Pilates® 프로그램과 사이클링, 달리기 또는 기타 호기성 운동을 결합하여 적합해야합니다. Winsor Pilates®를 지방 연소 도구로 사용하려는 사람들은 마리 윈저가 추천하는 별도의식이 요법을 가지고 있으며 유명인 고객은 광범위한 운동 프로그램을 사용하여 원하는 결과를 얻는다는 것을 알고 있어야합니다.

Winsor Pilates®의 교육용 비디오 및 장비는 회사 웹 사이트 또는 Guthy-Renker Corp.를 통해 구입할 수 있습니다. 스타터 비디오 세트의 가격은 다양합니다. 할인을 찾으려면 중고 사본에 대한 중고품 및 재판매 상점을 확인할 수 있습니다.