自律神経系とは何ですか？

ほとんどの人はそれをほとんど意識していませんが、体の自律神経系（ANS）が毎日行うことの多くを規制しており、これは主に意識的な制御の外で行われます。 末梢神経系の一部であり、心拍や呼吸など、私たちの最も基本的な機能の多くを調節します。 このシステムは、交感神経系、副交感神経系、腸神経系の3つの部分に分けることができます。

システムの交感神経の部分は、身体がエネルギーを使用するのを助け、「戦いまたは逃げる」応答に関連しています。 人が恐れている動物を見ると、反対の方向に走ったり、慎重に縁を回したりする可能性があります。 心拍数の増加、口の乾燥、アドレナリンの増加はすべて、職場の自律神経系の交感神経部分の結果です。

一方、副交感神経系はリラクゼーションに関するものです。 消化プロセスを開始し、心拍を遅くし、体のエネルギーを節約します。 これが、ほとんどのフィットネス専門家が、激しい身体運動を行うために食事後少なくとも1時間待つことを提案する理由です。 体は食事を消化するだけでなく、激しい運動にもエネルギーを必要とします。 夕食後すぐに散歩をするのが適切かもしれませんが、人は1時間か2時間好気性のジャズサイズを控えるべきです。

必要に応じて、唾液分泌、発汗、光に反応して膨張する瞳孔などの謙虚な機能でさえ、自律神経系の仕事です。 ANSは、血管の拡張量も調整し、血圧を制御します。

腸系は、胃腸系内の神経と神経線維の塊であり、消化と排泄の調節に役立ちます。 このシステムは、膀胱が一杯であることを人が知っている理由です。 それらの神経は、その「満腹感」を伝え、トイレを使用する必要があることを伝えます。

良い食事の後に来る「満腹感」は、腸内システムがその仕事をしていることでもあります。 また、食物をアミノ酸に加工する方法を胃に伝えます。 怖がったときに身体機能の制御を失うことは、身体が飛行に備えるのを助ける古い方法です。 人は空腹時に速く走ることができます。

自律神経系の研究は、医療分野で大きな報酬を獲得しています。 科学者は、この複雑なシステムの研究を通じて、病気と闘い、生活の質の向上を支援する方法を学んでいます。