Was ist das autonome Nervensystem?
Die meisten Menschen sind sich dessen selten bewusst, aber das körpereigene Nervensystem (ANS) reguliert einen Großteil dessen, was sie jeden Tag tun, und dies geschieht größtenteils außerhalb ihrer bewussten Kontrolle. Es ist Teil des peripheren Nervensystems und reguliert viele unserer grundlegendsten Funktionen wie Herzschlag und Atmung. Dieses System kann in drei Teile unterteilt werden: das sympathische, das parasympathische und das enterische Nervensystem.
Der sympathische Teil des Systems hilft dem Körper, Energie zu verbrauchen und ist mit der Reaktion „Kampf oder Flucht“ verbunden. Wenn ein Mensch ein Tier sieht, vor dem er Angst hat, kann er in die andere Richtung laufen oder es vorsichtig umgehen. Dieser erhöhte Herzschlag, der trockene Mund und der Adrenalinschub sind alle das Ergebnis des sympathischen Anteils des autonomen Nervensystems bei der Arbeit.
Beim parasympathischen Nervensystem hingegen dreht sich alles um Entspannung. Es startet den Verdauungsprozess, verlangsamt den Herzschlag und hilft dem Körper, Energie zu sparen. Aus diesem Grund empfehlen die meisten Fitnessexperten, mindestens eine Stunde nach dem Essen zu warten, um sich intensiv körperlich zu betätigen. Der Körper braucht Energie, um eine Mahlzeit zu verdauen und sich anstrengend zu bewegen. Ein schöner Spaziergang direkt nach dem Abendessen ist vielleicht angebracht, aber eine Person sollte sich ein oder zwei Stunden bei der Aerobic-Jazzercise zurückhalten.
Sogar solche bescheidenen Funktionen wie Speichelfluss, Schweiß und die Pupillen, die sich als Reaktion auf Licht ausdehnen, sind Aufgaben für das autonome Nervensystem. Das ANS reguliert auch die Ausdehnung der Blutgefäße und steuert den Blutdruck.
Das enterische System ist die Masse von Nerven und Nervenfasern im Magen-Darm-System, die die Verdauung und Ausscheidung regulieren. Dieses System ist der Grund, warum eine Person weiß, dass ihre Blase voll ist. Diese Nerven signalisieren dieses „volle“ Gefühl und sagen der Person, dass sie die Toilette benutzen muss.
Das „volle“ Gefühl, das nach einer guten Mahlzeit eintritt, ist auch das enterische System, das seine Aufgabe erfüllt. Es sagt dem Magen auch, wie man Lebensmittel zu Aminosäuren verarbeitet. Der Verlust der Kontrolle über die Körperfunktionen bei Angst ist eine alte Methode, um den Körper auf den Flug vorzubereiten. Eine Person kann auf nüchternen Magen schneller rennen.
Das Studium des autonomen Nervensystems erntet im medizinischen Bereich große Belohnungen. Wissenschaftler lernen Wege, um Krankheiten zu bekämpfen und die Lebensqualität durch die Erforschung dieses komplexen Systems zu verbessern.