Psoas専攻とは何ですか？

Psoasメジャーは、股関節の前面にある筋肉であり、股関節を曲げたり、トランクに対して脚を前方に曲げたり、腰を横方向に回転させたり、外側に回したりする筋肉です。 Psoasは、Psoasメジャーと腸骨で構成されているIliopsoasグループの速記としてよく使用されます。場合によっては、PsoasはPsoasマイナーとして知られる部門を特徴としています。集合的にこれらの筋肉は一般に股関節屈筋と呼ばれますが、この用語には、テンソル筋膜ラタエや大腿直筋など、股関節を曲げる他の筋肉も含まれる場合があります。人口の大部分では、この筋肉は非常に短く、タイトで、過剰に活動することがあり、多くの場合、長期間座った結果です。深い繊維と表面の両方の繊維があり、深い層は脊椎の近くにあり、その上の表面層が皮膚の近くにあります。深層の繊維は、tentを介して発生します5つの腰椎椎骨すべてのL1-L5の横方向のプロセスまたは横方向の骨投影に取り付けられたON。その上、表在性の繊維は、ボットモスト胸椎T12の体から生じます。

脊椎の両側に沿って下降するPsoasのメジャーは、腰の骨の頂上を横切り、腰の大きな翼型の骨を交差させます。ここでは、それは腸骨の筋肉と団結し、一緒に腸骨として知られています。それらは、筋肉を区画化する繊維組織の鞘である腸骨筋膜に両方とも包まれているという事実によって、単一の筋肉ユニットとして区別されます。恥骨を横切ると、腸骨は下向きに続き、大腿骨の上端にある小さな骨の突起が少ない角の奥深くにある太ももの奥の腱を介して挿入します。

PsoasメジャークロスとしてESは股関節のすぐ前で、腸骨とともに股関節の主要な屈筋であり、股関節でトランクを前方に曲げたり、トランクに対して脚を持ち上げたりする場合でも。このアクションは、軍事スタイルの腹筋運動を行うだけでなく、吊り下げられて体の前で両足を吊るして持ち上げることで見ることができます。 PSOAの別の作用は、外部または横方向の回転であり、つま先が指摘されたバレエダンサーに見られるように、太ももが腰で外側に見られます。腸骨は、股関節屈と外部回転の作用が同時に実行される場合、特に強力です。この例は疾走することです。ランニングストライド中に、膝が腰の骨の前ではなく、体の前で少し外側に持ち込まれる傾向があるためです。