大腿四頭筋とは何ですか？

大腿四頭筋、または大腿四頭筋は、実際には太ももの前面と側面にある4つの筋肉のグループです。 個々に、これらの4つの太ももの筋肉は、大腿直筋、内側広筋、内側広筋および外側広筋として知られています。 彼らは膝を伸ばす、またはまっすぐにすることに関与しており、大腿直筋は股関節で太ももを持ち上げます。 よく整えられた大腿四頭筋は、膝を強化し安定させるのに役立ちます。

大腿のすぐ前に位置する大腿直筋は、股関節の骨から脛骨、または脛骨まで走っています。 大腿四頭筋腱と呼ばれる強力な組織のストラップが、他の大腿四頭筋とともに大腿直筋を脛骨に取り付けます。 膝蓋骨、または膝の骨は、大腿四頭筋腱内に位置しています。

外側広筋は大腿部の外側に位置し、内側広筋は大腿直筋の内側と後方にあります。 広筋中間筋は、他の筋肉の下にあります。 広大な筋肉のすべては、太ももの骨、または大腿骨に付着し、大腿四頭筋は下に付着します。

Con傷は、大腿四頭筋の最も一般的な損傷形態であり、大腿直筋が最も頻繁に影響を受けます。 con傷は、スポーツ活動中に発生する可能性のある直接的な打撃によって引き起こされる打撲の領域です。 筋肉の損傷、炎症、出血は、腫れや圧痛の症状を引き起こし、膝を歩いたり曲げたりするのが難しい場合があります。

大腿四頭筋の緊張は、キック、ジャンプ、短距離のアクションを繰り返し実行するアスリートで最もよく起こります。 大腿直筋は股関節と膝関節の両方を横切って移動し、広大な筋肉よりも頻繁に損傷を受けます。典型的な損傷部位は膝蓋骨または膝の骨への付着部のすぐ上です。 わずかな裂傷から完全な破裂まで、さまざまな程度の筋緊張が発生する可能性があります。 症状は、太ももの軽度の不快感から激しい痛み、腫れ、歩行困難に至るまでさまざまです。

Con傷と捻rainは、出血を防ぎ、筋線維が治癒し始めたときに筋線維が短くなるのを防ぐために、膝を可能な限り曲げることによって管理されます。 氷と圧迫包帯を適用し、24時間後に脚を上げて休ませます。 瘢痕組織による筋肉の短縮を防ぐために、ストレッチ運動を1日に数回実施することがあります。 大腿四頭筋が完全に破裂した場合、手術が必要になる場合があります。 回復時間は、損傷の重症度によって数日から数か月まで異なります。