대퇴사 두근이란?

대퇴사 두근, 즉 대퇴사 두근은 실제로 허벅지의 앞면과 옆면에있는 4 개의 근육 그룹입니다. 이 4 개의 대퇴근은 개별적으로 직장 대퇴골, 광대 한 medialis, 광대 한 intermedius 및 광대 한 lateralis로 알려져 있습니다. 그들은 무릎을 펴거나 곧게 펴는 데 관여하며, 직장 대퇴골은 엉덩이에서 허벅지를 들어 올립니다. 몸매가 좋은 사두근 근육은 무릎을 강화하고 안정시키는 데 도움이됩니다.

허벅지 앞쪽에 위치한 직장 대퇴골은 고관절에서 경골 또는 정강이까지 이어집니다. 대퇴사 두근이라고 불리는 강한 조직의 끈이 다른 대퇴사 두근과 함께 직장 대퇴골을 경골에 부착합니다. 슬개골 또는 무릎 뼈는 사두근 힘줄 내에 있습니다.

Vastus lateralis는 허벅지 바깥쪽에 위치하고 광대 한 medialis는 rectus femoris의 안쪽과 뒤에 있습니다. 광대 한 intermedius 근육은 다른 근육 아래에 위치하고 있습니다. 광대 한 근육은 모두 허벅지 뼈 또는 대퇴골에 붙어 있고 대퇴근 힘줄은 아래에 붙어 있습니다.

타박상은 가장 일반적인 형태의 사두근 근육 손상이며, 직장 대퇴골이 가장 자주 영향을받습니다. 타박상은 스포츠 활동 중에 발생할 수있는 직접 타격으로 인한 타박상입니다. 근육 손상, 염증 및 출혈은 부기 및 압통의 증상을 유발하며, 걷기 또는 무릎을 구부리는 것이 어려울 수 있습니다.

사두근 근육의 긴장은 발로 차고, 뛰어 내리고 질주하는 운동을 반복적으로 수행하는 운동 선수에서 가장 일반적으로 발생합니다. 직장 대퇴골은 고관절과 무릎 관절을 가로 질러 이동하며 광대 한 근육보다 더 자주 손상되며, 전형적인 부상 부위는 슬개골 또는 무릎 뼈에 대한 부착 바로 위에 있습니다. 소량의 인열에서 완전한 파열에 이르기까지 다양한 정도의 근육 긴장이 발생할 수 있습니다. 허벅지의 가벼운 불편 함에서부터 심한 통증, 부기 및 걷기 어려움에 이르기까지 증상도 다양 할 수 있습니다.

타박상과 염좌는 무릎을 최대한 구부려서 출혈을 예방하고 근육 섬유가 치유되기 시작하면서 근육 섬유가 짧아지는 것을 막습니다. 얼음과 압박 붕대를 바르고 24 시간 후에 다리를 올리고 멈 춥니 다. 흉터 조직이 근육을 단축시키는 것을 방지하기 위해 스트레칭 운동을 하루에 여러 번 수행 할 수 있습니다. 사두근 근육이 완전히 파열되면 수술이 필요할 수 있습니다. 회복 시간은 부상의 심각도에 따라 며칠에서 몇 달까지 다양합니다.