Wat is de quadriceps -spier?
De quadriceps -spier, of quadriceps femoris, is eigenlijk een groep van vier spieren aan de voor- en zijkant van de dij. Individueel staan deze vier dijspieren bekend als rectus femoris, Vastus medialis, Vastus intermedius en Vastus lateralis. Ze zijn betrokken bij het uitbreiden of rechttrekken van de knie en rectus femoris tilt ook de dij op de heup. Een goed getonte quadriceps-spier helpt de knie te versterken en te stabiliseren.
rectus femoris, rechts aan de voorkant van de dij, loopt van het heupbot naar het scheenbeen of scheenbeen. Een sterke riem van weefsel, de quadriceps -pees genoemd, bevestigt het rectus femoris, samen met de andere quadriceps -spieren, aan het scheenbeen. De patella, of kniekoute, bevindt zich in de quadriceps -pees.
Vastus lateralis bevindt zich aan de buitenkant van de dij en Vastus medialis bevindt zich aan de binnenkant van en achter, rectus femoris. De Vastus Intermedius -spier bevindt zich onder de andere spieren. Alle Vastus -spieren zijn ATTACHed aan het dijbeen of dijbeen, boven en de quadriceps -pees hieronder.
Contusies zijn de meest voorkomende vorm van quadriceps spierletsel, en het rectus femoris wordt meestal beïnvloed. Een contusie is een kneuzingsgebied veroorzaakt door een directe klap, die zou kunnen optreden tijdens sportieve activiteiten. Spierschade, ontsteking en bloedingen leiden tot symptomen van zwelling en tederheid, en het kan moeilijk zijn om de knie te lopen of te buigen.
Stammen van de quadriceps -spier komen meestal voor bij atleten die herhaaldelijk schoppen-, spring- en sprintacties uitvoeren. De rectus femoris reist over zowel de heup- als de kniegewrichten en is vaker beschadigd dan de Vastus -spieren, waarbij de typische plaats van verwonding net boven de bevestiging aan de patella of kniebeen ligt. Verschillende mate spierspanningen kunnen optreden, variërend van een kleine hoeveelheid scheuren tot een complete breuk. Symptomen kunnen ook variëren,Van mild ongemak in de dij tot ernstige pijn, zwelling en moeite met wandelen.
Contusies en verstuikingen worden beheerd door de knie zo ver mogelijk te buigen om bloedingen te voorkomen en om te voorkomen dat de spiervezels verkorten wanneer ze beginnen te genezen. IJs- en compressieband worden toegepast en na 24 uur is het been verhoogd en uitgerust. Rekoefeningen kunnen meerdere keren per dag worden uitgevoerd om te voorkomen dat littekenweefsel de spier verkort. Als een quadriceps spier volledig scheurt, kan een operatie nodig zijn. Hersteltijden variëren afhankelijk van de ernst van het letsel, van enkele dagen tot enkele maanden.