筋肉系の構造は何ですか？

正確な数に関するコンセンサスはありませんが、ほとんどの専門家は、人体には650以上の筋肉があることに同意します。 筋肉系の構造は複雑ですが、一般に、筋肉は骨格、平滑、心臓の3つのカテゴリに分類されます。 いくつかの筋肉は自発的ですが、他の筋肉は不随意です。 さらに、特定の筋肉には横紋がありますが、他の筋肉にはありません。

ほとんどの人が筋肉系の構造を考えるとき、骨格筋が頭に浮かぶものです。 これらは、人々が運動で構築する顕著な筋肉です。 それらは腱を介して骨に取り付けられており、随意運動の原因となっています。 つまり、行動を起こすためには、骨格筋を動かすことを意識的に考えなければなりません。

骨格筋には横紋があります。つまり、間近で見ると、筋が走っているように見えます。 これらの目に見える線は、実際に筋肉を構成する繊維と組織の種類を示しています。 ほとんどの骨格筋はペアで機能し、1つの筋肉が1つの方向の動きを担当し、別の筋肉が反対方向の動きを担当します。 同様に、それらの多くは、1つの滑らかな動きを達成するために協力します。 たとえば、アイスティーを1杯持ち上げるには、筋肉のいくつかのグループが協調して、このような簡単な作業を達成する必要があります。

筋肉系の構造内にある別の筋肉グループは、平滑筋です。 名前が示すように、これらの筋肉は横紋がありませんが、代わりに滑らかな外観を持っています。 人は仕事をするために彼らを動かすことを考える必要がないので、彼らは非自発的であると考えられます。 この筋肉のグループは、消化、呼吸、嚥下、血流などの重要な身体機能を処理します。 それらは、胃、血管壁、呼吸器などの場所で見つけることができ、脳の特定の領域によって自動的に制御されます。

筋肉系の構造には、心筋も含まれます。 この筋肉のグループは、心臓の壁にあり、心臓のポンピングを維持します。 平滑筋と同様に、それらは不随意であるため、人は自分の心臓がとるすべての拍動について意識的に考える必要はありません。 横紋も見られますが、骨格筋とは異なり、幅の広い動きではなく短く素早く収縮するように設計されています。

筋肉システムの広範な構造を考えると、人の総重量の約半分は筋肉に由来します。 ほとんどの人は、自発的な骨格筋の強度と外観を改善するために運動する必要性を認識しています。 それでも、平滑筋と心筋は不随意ですが、同様に手入れする必要があります。 栄養価の高い食事と十分な量の心血管運動は、筋肉系の緊張と機能を改善し、したがって、人の全体的な健康を改善することができます。