Qual è la struttura del sistema muscolare?
Sebbene non vi sia consenso su un numero esatto, la maggior parte degli esperti concorda sul fatto che il corpo umano abbia più di 650 muscoli. La struttura del sistema muscolare è complessa, ma generalmente i muscoli sono divisi in tre categorie: scheletrici, lisci e cardiaci. Alcuni muscoli sono volontari, mentre altri sono involontari. Inoltre, alcuni muscoli sono striati, mentre altri no.
Quando la maggior parte delle persone pensa alla struttura del sistema muscolare, i muscoli scheletrici sono quelli che vengono in mente. Questi sono i muscoli prominenti che le persone costruiscono con l'esercizio. Sono attaccati alle ossa tramite tendini e sono responsabili del movimento volontario. In altre parole, una persona deve pensare consapevolmente di muovere i muscoli scheletrici affinché si verifichi un'azione.
I muscoli scheletrici sono striati, il che significa che, da vicino, sembrano avere delle linee che li attraversano. Queste linee visibili sono in realtà indicative del tipo di fibra e tessuto che compongono i muscoli. La maggior parte dei muscoli scheletrici lavora in coppia, con un muscolo responsabile del movimento in una direzione e un altro incaricato di muoversi nella direzione opposta. Allo stesso modo, molti di loro lavorano insieme per realizzare un movimento fluido. Ad esempio, per sollevare un bicchiere di tè freddo, diversi gruppi di muscoli devono lavorare all'unisono per svolgere anche un compito così semplice.
Un altro gruppo di muscoli trovati all'interno della struttura del sistema muscolare sono i muscoli lisci. Come suggerisce il nome, questi muscoli non sono striati ma hanno invece un aspetto liscio. Sono considerati involontari perché una persona non deve pensare di spostarli per poter svolgere il proprio lavoro. Questo gruppo di muscoli si occupa di importanti funzioni corporee come digestione, respirazione, deglutizione e flusso sanguigno. Possono essere trovati in luoghi come lo stomaco, le pareti dei vasi sanguigni e il sistema respiratorio e sono controllati automaticamente da una particolare area del cervello.
La struttura del sistema muscolare include anche i muscoli cardiaci. Questo gruppo di muscoli si trova nelle pareti del cuore e sono responsabili del mantenimento del battito cardiaco. Come i muscoli lisci, sono involontari in modo che una persona non debba pensare consapevolmente a ogni battito che il suo cuore prende. Hanno anche un aspetto striato, ma a differenza dei muscoli scheletrici, sono progettati per effettuare contrazioni brevi e rapide anziché movimenti ampi.
Data l'ampia struttura del sistema muscolare, circa la metà del peso complessivo di una persona proviene dai muscoli. Molte persone sono consapevoli della necessità di esercitare per migliorare la forza e l'aspetto dei muscoli scheletrici volontari. Tuttavia, anche se i muscoli lisci e cardiaci sono involontari, devono anche essere curati. Una dieta nutriente e una quantità sufficiente di esercizio cardiovascolare possono migliorare il tono e la funzione del sistema muscolare e quindi migliorare la salute generale di una persona.