Wat is de structuur van het spierstelsel?
Hoewel er geen consensus bestaat over een exact aantal, zijn de meeste experts het erover eens dat het menselijk lichaam meer dan 650 spieren heeft. De structuur van het spierstelsel is complex, maar over het algemeen zijn spieren onderverdeeld in drie categorieën: skeletachtig, glad en hart. Sommige spieren zijn vrijwillig, terwijl anderen onvrijwillig zijn. Bovendien zijn bepaalde spieren gestreept, terwijl anderen dat niet zijn.
Wanneer de meeste mensen denken aan de structuur van het spierstelsel, zijn de skeletspieren degenen die te binnen schieten. Dit zijn de prominente spieren die mensen opbouwen met beweging. Ze zijn via pezen aan de botten bevestigd en zijn verantwoordelijk voor vrijwillige bewegingen. Met andere woorden, een persoon moet bewust nadenken over het bewegen van de skeletspieren om actie te laten plaatsvinden.
De skeletspieren zijn gestreept, wat betekent dat ze van dichtbij eruit zien alsof er lijnen doorheen lopen. Deze zichtbare lijnen zijn eigenlijk indicatief voor het type vezel en weefsel waaruit de spieren bestaan. De meeste skeletspieren werken in paren, waarbij een spier verantwoordelijk is voor beweging in de ene richting en een andere die belast is met het bewegen in de tegenovergestelde richting. Evenzo werken velen van hen samen bij het uitvoeren van één vloeiende beweging. Om bijvoorbeeld een glas ijsthee op te tillen, moeten verschillende groepen spieren samenwerken om zelfs zo'n eenvoudige taak te volbrengen.
Een andere groep spieren in de structuur van het spierstelsel zijn de gladde spieren. Zoals de naam al doet vermoeden, zijn deze spieren niet gestreept maar zien ze er in plaats daarvan glad uit. Ze worden als onvrijwillig beschouwd omdat een persoon er niet aan hoeft te denken om hem te verplaatsen om zijn werk te kunnen doen. Deze groep spieren zorgt voor belangrijke lichaamsfuncties zoals de spijsvertering, ademhaling, slikken en bloedstroom. Ze kunnen worden gevonden op plaatsen zoals de maag, bloedvatwanden en ademhalingswegen en worden automatisch geregeld door een bepaald gebied van de hersenen.
De structuur van het spierstelsel omvat ook de hartspieren. Deze groep spieren bevindt zich in de hartwanden en zorgt ervoor dat het hart blijft pompen. Net als de gladde spieren zijn ze onvrijwillig, zodat een persoon niet bewust hoeft na te denken over elke slag die zijn of haar hart maakt. Ze hebben ook een gestreept uiterlijk, maar in tegenstelling tot de skeletspieren, zijn ze ontworpen om korte, snelle weeën te maken in plaats van brede bewegingen.
Gezien de uitgebreide structuur van het spierstelsel, komt ongeveer de helft van het totale gewicht van een persoon uit spieren. De meeste mensen zijn zich bewust van de noodzaak om te oefenen om de sterkte en het uiterlijk van de vrijwillige skeletspieren te verbeteren. Maar hoewel de gladde en hartspieren onvrijwillig zijn, moeten ze ook worden verzorgd. Een voedzaam dieet en voldoende cardiovasculaire oefeningen kunnen de tonus en functie van het spierstelsel verbeteren en zo de algehele gezondheid van een persoon verbeteren.