Hva er muskelsystemets struktur?

Selv om det ikke er enighet om et eksakt antall, er de fleste eksperter enige om at menneskekroppen har mer enn 650 muskler. Strukturen i muskelsystemet er sammensatt, men generelt er musklene delt inn i tre kategorier: skjelett, glatt og hjerte. Noen muskler er frivillige, mens andre er ufrivillige. I tillegg er visse muskler strippet, mens andre ikke er det.

Når folk flest tenker på strukturen i muskelsystemet, er skjelettmusklene de som kommer til hjernen. Dette er de fremtredende musklene folk bygger med trening. De er festet til beinene via sener og er ansvarlige for frivillig bevegelse. Med andre ord, en person må bevisst tenke på å bevege skjelettmusklene for at handling skal skje.

Skjelettmuskulaturen er strippet, noe som betyr at de på nært hold ser ut som om de har linjer som løper gjennom dem. Disse synlige linjene er faktisk en indikasjon på hvilken type fiber og vev som utgjør musklene. De fleste skjelettmusklene fungerer parvis, med en muskel som er ansvarlig for bevegelse i en retning og en annen ansvarlig for å bevege seg i motsatt retning. Tilsvarende jobber mange av dem sammen for å oppnå en væskebevegelse. For å løfte opp et glass is, må flere muskelgrupper for eksempel arbeide unisont for å utføre en så enkel oppgave.

En annen gruppe muskler som finnes i strukturen til muskelsystemet er de glatte musklene. Som navnet antyder er ikke disse musklene stripete, men har et jevnt utseende i stedet. De anses som ufrivillige fordi en person ikke trenger å tenke på å flytte dem for at de skal gjøre jobben sin. Denne gruppen muskler tar seg av viktige kroppsfunksjoner som fordøyelse, pust, svelging og blodstrøm. De kan finnes på steder som mage, blodkarvegger og luftveier, og kontrolleres automatisk av et bestemt område i hjernen.

Strukturen i muskelsystemet inkluderer også hjertemuskulaturen. Denne gruppen av muskler finnes i veggene i hjertet og er ansvarlig for å holde hjertet pumpe. I likhet med de glatte musklene er de ufrivillige, slik at en person ikke trenger å bevisst tenke på hver eneste slag hjertet tar. De har også et stripet utseende, men i motsetning til skjelettmusklene er de designet for å lage korte, raske sammentrekninger i stedet for brede bevegelser.

Gitt den omfattende strukturen i muskelsystemet, kommer omtrent halvparten av en persons samlede vekt fra muskler. De fleste er klar over behovet for å trene for å forbedre styrken og utseendet til de frivillige skjelettmusklene. Likevel, selv om de glatte og hjertemuskulaturen er ufrivillige, må de ivaretas også. Et næringsrikt kosthold og en tilstrekkelig mengde kardiovaskulær trening kan forbedre tonen og funksjonen i muskelsystemet og dermed forbedre en persons generelle helse.