Jaka jest struktura układu mięśniowego?

Chociaż nie ma konsensusu co do dokładnej liczby, większość ekspertów zgadza się, że ludzkie ciało ma ponad 650 mięśni. Struktura układu mięśniowego jest złożona, ale ogólnie mięśnie dzielą się na trzy kategorie: szkieletowe, gładkie i sercowe. Niektóre mięśnie są dobrowolne, a inne mimowolne. Ponadto niektóre mięśnie są prążkowane, podczas gdy inne nie.

Kiedy większość ludzi myśli o strukturze układu mięśniowego, przychodzą na myśl mięśnie szkieletowe. Są to wybitne mięśnie, które ludzie budują podczas ćwiczeń. Są przymocowane do kości za pomocą ścięgien i są odpowiedzialne za dobrowolny ruch. Innymi słowy, osoba musi świadomie myśleć o poruszeniu mięśniami szkieletowymi, aby nastąpiło działanie.

Mięśnie szkieletowe są prążkowane, co oznacza, że ​​z bliska wyglądają, jakby przebiegały przez nie linie. Te widoczne linie faktycznie wskazują rodzaj włókna i tkanki, z których składają się mięśnie. Większość mięśni szkieletowych pracuje parami, przy czym jeden mięsień odpowiada za ruch w jednym kierunku, a drugi odpowiada za ruch w przeciwnym kierunku. Podobnie wielu z nich współpracuje w celu osiągnięcia jednego płynnego ruchu. Na przykład, aby podnieść szklankę mrożonej herbaty, kilka grup mięśni musi wspólnie pracować, aby wykonać nawet tak proste zadanie.

Inną grupą mięśni znajdującą się w strukturze układu mięśniowego są mięśnie gładkie. Jak sama nazwa wskazuje, mięśnie te nie są prążkowane, ale mają gładki wygląd. Uważa się je za przymusowe, ponieważ osoba nie musi myśleć o ich przeniesieniu, aby mogła wykonywać swoją pracę. Ta grupa mięśni zajmuje się ważnymi funkcjami organizmu, takimi jak trawienie, oddychanie, połykanie i przepływ krwi. Można je znaleźć w miejscach takich jak żołądek, ściany naczyń krwionośnych i układ oddechowy i są kontrolowane automatycznie przez określony obszar mózgu.

Struktura układu mięśniowego obejmuje również mięśnie sercowe. Ta grupa mięśni znajduje się w ściankach serca i odpowiada za utrzymywanie pracy serca. Podobnie jak mięśnie gładkie, są one mimowolne, więc osoba nie musi świadomie myśleć o każdym uderzeniu serca. Mają również prążkowany wygląd, ale w przeciwieństwie do mięśni szkieletowych, są zaprojektowane do wykonywania krótkich, szybkich skurczów zamiast szerokich ruchów.

Biorąc pod uwagę rozbudowaną strukturę układu mięśniowego, około połowa całkowitej masy ciała pochodzi z mięśni. Większość ludzi zdaje sobie sprawę z konieczności ćwiczeń w celu poprawy siły i wyglądu dobrowolnych mięśni szkieletowych. Mimo to, mimo że mięśnie gładkie i mięśnie sercowe są mimowolne, należy również o nie dbać. Odżywcza dieta i wystarczająca ilość ćwiczeń sercowo-naczyniowych może poprawić napięcie i funkcję układu mięśniowego, a tym samym poprawić ogólny stan zdrowia osoby.