Teres Majorとは何ですか？

大円は、肩にある筋肉です。 腕の動きを助けます。 主要なテレスは肩甲骨から始まり、上腕骨に挿入されます。 主要な分野で機能するエクササイズには、rowぎとプルアップのアクティビティが含まれます。 この筋肉の損傷は、肩の後ろと上腕の後ろに痛みを引き起こします。 筋肉によって可能になる特定の腕の動きには、腕を体に向かって引っ張る、腕を体に向かって内側に回転させる、腕を腰の後ろに戻すなどがあります。

テレスの主要な筋肉の機能は、腕を付加し、回転させ、伸ばすことです。 これに関連して、「付加体」という用語は、手を伸ばした腕を体の下に引き下げる能力を指します。 内部または腹部を横切る腕の回転は、大筋のもう1つの機能です。 たとえば、前腕が90度の角度になるように腕を体の側面に配置した場合、前腕が腹を横切るように拳を内側に回転させると、内部回転が発生します。 筋肉を伸ばすことは、体の後ろで手を引っ張ったり、ズボンの後ろを引っ張る準備をするときのように、腕を体の後ろに引っ張るときに使用されます。

大円の起点は、肩甲骨の下側方境界と下角です。 筋肉のコースは肩甲骨から上腕の背部まで続きます。 挿入点は、上腕骨の二頭筋溝の内側唇です。 主要なテレスの神経支配は、第5および第6頸椎からの繊維で構成される下肩甲下神経を介しています。 この神経は肩甲下筋にも供給されます。肩甲下筋は大円筋に近接しています。

大円筋の損傷は、肩と上腕の痛みを引き起こします。 怪我を悪化させる可能性のある活動には、頭の上や体全体に手を伸ばすこと、腰の後ろに手を伸ばしてズボンを引き上げることなどがあります。 プルアップ、プルダウン、肩の回転、ローイングなどのエクササイズが機能し、筋肉が伸びます。

一般的な用語「回旋腱板」は、肩の回転を可能にする筋肉のグループを指します。 テレスの主要な筋肉がこのグループに含まれているのは一般的な誤解です。 ただし、大円筋は回旋腱板の一部ではありません。 回旋腱板を構成する筋肉は、棘上筋、棘下筋、肩甲下筋、およびマイナーなテレスです。