O que é o Terres Major?

O teres major é um músculo localizado no ombro. Auxilia nos movimentos do braço. O major teres se origina na escápula e insere no úmero. Exercícios que funcionam, o Terres Major incluem atividades de remo e pull-up. Uma lesão desse músculo causará dor na parte de trás do ombro e na parte de trás do braço. Os movimentos específicos do braço ativados pelo músculo incluem puxar o braço em direção ao corpo, girar o braço para dentro em direção ao corpo e estender o braço de volta atrás da cintura. Nesse contexto, o termo "aducto" refere -se à capacidade de puxar o braço que se destacou para baixo e em direção ao corpo. A rotação do braço internamente ou através da barriga é outra função do músculo principal tereres. Por exemplo, se o braço estiver posicionado na lateral do corpo com o antebraço levantado para criar um ângulo de 90 graus, girando o punho para dentro, de modo que o antebraço atravesse a barriga, crie um interiorrotação rnal. A extensão com o músculo é usada para puxar o braço para trás para trás do corpo, como se faria quando apertar as mãos atrás do corpo ou se preparar para puxar a parte de trás de um par de calças.

Os pontos de origem para teres major são a borda lateral inferior e o ângulo inferior do osso da escápula. O curso do músculo vai da escápula para trás do braço. O ponto de inserção é o lábio medial do sulco bicipital do úmero. A inervação do Terres Major é através do nervo subescapular mais baixo, que consiste em fibras da quinta e a sexta vértebras cervicais. Este nervo também fornece o músculo subescapular, que está localizado próximo a teres major.

Uma lesão do músculo principal de teres causa dor na parte de trás do ombro e do braço. As atividades que podem agravar uma lesão incluem alcançar acima da cabeça e do outro lado do corpo, e reDolendo atrás da cintura para puxar um par de calças. Exercícios como pull-ups, puxões, rotações dos ombros e remo funcionarão e esticarão o músculo.

O termo comum "manguito rotador" refere -se a um grupo de músculos que permitem a rotação do ombro. É um equívoco comum que o músculo principal teres incluído neste grupo. O TERES Major, no entanto, não faz parte do manguito rotador. Os músculos que compõem o manguito do rotador são o supraespinhal, o infraespinhal, a subescapular e tereres menores.