プロバイオティクスバクテリアとは何ですか？

「友好的な細菌」と呼ばれることが多いプロバイオティクス菌は、ヒトの消化管に見られるものと同様の生きた微生物です。それらは、発酵チーズや特定の種類のヨーグルトなど、一部の食品や飲み物で自然に発生し、栄養補助食品として個別に生産できます。プロバイオティクスバクテリアは、消化器障害に役立つ補完的および代替医療でも使用されています。

いくつかの異なるタイプの食品にはプロバイオティクス細菌が含まれています。自然に発生するものもあれば、製造中に追加されるものもあります。自然に発生するプロバイオティクスバクテリアは、培養乳製品や発酵食品で発見された古代にさかのぼります。友好的な細菌を含む可能性のある他の食品には、味o、大豆飲料、ヨーグルト、牛乳が含まれます。

ロシアの免疫学者であるMetchnikoffは、現代のプロバイオティクス細菌の利点を発見したと信じられています。彼は bの理論を開発しました。アシドフィルス、乳製品産物に通常見られる乳酸酸細細菌CTSは、大腸の「ファウリング」を防ぐことで生命を延長する可能性があります。 Metchnikoffの研究に拍車をかけられた他の科学者は、さまざまな種類の乳酸酸菌を見始めました。それらの科学者の一人であるヘンネバーグは、 lactobacillus cidophilus を使用して提案しました。

消化器系の障害を緩和するのに役立つプロバイオティクス細菌の有効性を決定するために、多くの科学的研究が実施されています。これらの研究の結果は、特に抗生物質によって引き起こされる場合、プロバイオティクスが下痢の治療に有益であることを示しています。抗生物質は細菌を破壊することで機能し、善と悪を区別することはめったにありません。良き細菌をシステムに戻すと、抗生物質薬に関連する陰性症状を緩和するのに役立つ可能性があります。

発酵食品の機知Hプロバイオティクスは、その食物の葉酸含有量を増加させることも示されています。 B複合ビタミンである葉酸は、特に妊娠中に重要な栄養素です。脊柱が脊髄の周りに閉じられないときに発生する状態である脊椎脊椎を含む先天性欠損症の防止に役割を果たします。葉酸は、心臓を健康に保ち、細胞の癌の原因となる変化を防ぐ役割を果たす可能性があります。

食品は、食物の成分と細菌の間の相乗的な性質のためにプロバイオティクスバクテリアの最良の供給源と考えられていますが、市販のサプリメントも利用できます。ただし、栄養補助食品は標準化されておらず、効果がブランドごとに異なる場合があります。これらのタイプの食事物質の長期的な影響と食物に見られるプロバイオティクスの影響については、少ない研究が行われています。

プロバイオティクス細菌の副作用は通常軽度であり、ガスまたは膨満感が含まれる場合があります。まれな場合、根本的な病状の患者は、抗生物質で治療する必要がある感染症を発症する可能性があります。免疫系または代謝変化の過剰刺激も発生する可能性があります。プロバイオティクスを代替医療として使用することを検討している人は、最初に医師に相談する必要があります。