두통과 피로의 일반적인 원인은 무엇입니까?
두통과 피로는 일반적으로 신체적, 심리적, 생활 양식 요인에 의해 발생합니다. 종종 독감이나 다른 질병, 불안 또는 스트레스, 식욕 부진 또는 수면 습관과 같은 상태가 두통과 피로를 유발할 수 있습니다. 이러한 증상이 자주 발생하는 경우 진단되지 않은 질병으로 인한 경우 의사의 진찰을 받아야합니다.
두 가지 주요 두통 유형이 있습니다 : 1 차 및 2 차. 일차 두통은 머리, 턱 및 목의 혈관 또는 근육 수축으로 인해 발생합니다. 편두통과 긴장성 두통이 이러한 유형의 예입니다. 근육과 혈관의 수축은 머리를 불편한 위치에 오랫동안 두는 것과 같은 육체적 스트레스 또는 밝은 빛이나 큰 소리와 같은 스트레스가 많은 자극으로 인해 발생할 수 있습니다.
이차성 두통은 두통이 다른 질병의 증상 일 때 발생합니다. 이것의 예는 섬유 근육통입니다. 섬유 근육통을 가진 사람들은 정기적으로 몸 전체에 두통과 심한 통증을 경험합니다. 이 상태에는 치료법이 없지만 통증 완화제와 일부 대체 요법으로 약간의 완화가 가능합니다.
피로와 섬유 근육통은 종종 함께 진행됩니다. 이 상태의 많은 사람들은 만성 피로 증후군이있는 사람들과 유사한 증상을보고합니다. 다른 질병 외에도 이차 두통은 피로로 발전 할 수 있습니다.
두통과 피로를 유발할 수있는 다른 신체 질환으로는 당뇨병, 설사 및 독감이 있습니다. 가벼운 질병의 경우, 적절한 휴식과 약물 치료는 일반적으로 이러한 증상을 완화시킬 수 있습니다. 당뇨병과 중증 피로 환자의 경우보다 고급의 피로 관리 방법이 필요할 수 있습니다.
두통과 피로를 유발할 수있는 심리적 요인에는 스트레스, 우울증 및 불안이 포함됩니다. 우울증이있는 사람은 만성 피로로 고통받을 수 있습니다. 피로와 우울증의주기를 확인하지 않으면 앞으로 더 심리적 인 문제가 발생할 수 있습니다.
너무 많은 스트레스와 불안은 긴장성 두통으로 이어질 수 있습니다. 이것은 스트레스가 많은 환경에 정기적으로 노출되어 있기 때문에 선진국에서 두통의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 스트레스와 불안은 또한 부신 피로를 유발할 수 있습니다. 부신 피로가있는 사람은 대개 육체적으로 건강 해 보이지만 "배액이 나거나"피곤합니다.
불면증은 특히 학생과 근로자들 사이에서 두통과 피로의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 사람이 충분한 수면을 취하지 않으면 신체가 완전히 회복 할 수 없습니다. 그것이 정상적으로 생산하는 호르몬도 불균형이됩니다. 이러한 요인들은 종종 집중력과 피로감을 유발합니다.
직장이나 학교의 압력과 함께 건강에 해로운 음식을 먹으면 종종 피로와 고혈압이 생겨 두통을 유발할 수 있습니다. 적절한 운동 부족은 이러한 영향을 악화시킵니다. 반면에 너무 많은 운동은 근육 피로를 유발할 수 있습니다.