Vad är vanliga orsaker till huvudvärk och trötthet?

Huvudvärk och trötthet orsakas ofta av fysiska, psykologiska och livsstilsfaktorer. Ofta kan tillstånd som influensa eller andra sjukdomar, ångest eller stress, eller en dålig kost eller sömnvanor orsaka både huvudvärk och trötthet. När en person upplever dessa symtom ofta bör han eller hon söka läkare om de orsakas av en odiagnosticerad sjukdom.

Det finns två huvudtyper av huvudvärk: primär och sekundär. En primär huvudvärk orsakas av sammandragningen av blodkärlen eller musklerna i huvudet, käken och nacken. Migrän och spänningshuvudvärk är exempel på denna typ. Samverkan av muskler och blodkärl kan vara resultatet av fysisk stress som att hålla huvudet i ett obekvämt läge under lång tid eller från stressande stimuli som starkt ljus eller höga ljud.

En sekundär huvudvärk uppstår när huvudvärken är ett symptom på en annan sjukdom. Ett exempel på detta är fibromyalgi. Personer med fibromyalgi upplever regelbundet huvudvärk och intensiv smärta i hela kroppen. Det finns inget botemedel mot detta tillstånd, men smärtstillande medel och vissa alternativa behandlingar kan ge viss lättnad.

Trötthet och fibromyalgi går ofta också ihop. Många personer med detta tillstånd rapporterar symtom som liknar dem som har kroniskt trötthetssyndrom. Bortsett från andra sjukdomar kan sekundär huvudvärk också utvecklas av trötthet.

Andra fysiska åkommor som kan orsaka huvudvärk och trötthet inkluderar diabetes, diarré och influensa. För mild sjukdomar kan ordentlig vila och medicinering vanligtvis lindra dessa symptom. För diabetes och allvarliga utmattningssjukdomar kan en mer avancerad metod för utmattningshantering behövas.

Psykologiska faktorer som kan orsaka huvudvärk och trötthet inkluderar stress, depression och ångest. En person med depression kan drabbas av kronisk trötthet. Om cykeln med trötthet och depression lämnas okontrollerad kan det leda till ett allvarligare psykologiskt problem i framtiden.

För mycket stress och ångest kan leda till spänningshuvudvärk. Detta är en av de vanligaste orsakerna till huvudvärk i utvecklade länder på grund av den regelbundna exponeringen för stressiga miljöer. Stress och ångest kan också leda till binjuretrötthet. En person med binjuretrötthet ser vanligtvis fysiskt frisk men känner sig "dränerad" eller trött.

Dålig sömn är en av de vanligaste orsakerna till huvudvärk och trötthet, särskilt bland studenter och arbetare. När en person inte får tillräckligt med sömn kan kroppen inte reparera sig själv helt. De hormoner som det normalt producerar blir också obalanserade. Dessa faktorer leder ofta till koncentrationssvårigheter och en trötthetskänsla.

En ohälsosam kost, tillsammans med tryck från arbete eller skola, resulterar ofta i trötthet och högt blodtryck, som båda kan orsaka huvudvärk. Brist på ordentlig träning förvärrar också dessa effekter. För mycket träning kan å andra sidan leda till muskeltrötthet.