Wat zijn veelvoorkomende oorzaken van hoofdpijn en vermoeidheid?
Hoofdpijn en vermoeidheid worden meestal veroorzaakt door fysieke, psychische en levensstijlfactoren. Vaak kunnen aandoeningen zoals griep of andere ziekten, angst of stress, of een slecht dieet of slaapgewoonten zowel hoofdpijn als vermoeidheid veroorzaken. Wanneer een persoon deze symptomen vaak ervaart, moet hij of zij medisch advies inwinnen in het geval ze worden veroorzaakt door een niet-gediagnosticeerde ziekte.
Er zijn twee hoofdtypen hoofdpijn: primair en secundair. Een primaire hoofdpijn wordt veroorzaakt door de samentrekking van de bloedvaten of spieren in het hoofd, de kaak en de nek. Migraine en spanningshoofdpijn zijn voorbeelden van dit type. De samentrekking van spieren en bloedvaten kan het gevolg zijn van fysieke stress, zoals het hoofd lang in een oncomfortabele positie houden of van stressvolle prikkels zoals fel licht of harde geluiden.
Een secundaire hoofdpijn treedt op wanneer de hoofdpijn een symptoom is van een andere ziekte. Een voorbeeld hiervan is fibromyalgie. Mensen met fibromyalgie ervaren regelmatig hoofdpijn en intense pijn in hun lichaam. Er is geen remedie voor deze aandoening, maar pijnstillers en sommige alternatieve therapieën kunnen wat verlichting brengen.
Vermoeidheid en fibromyalgie gaan vaak ook samen. Veel mensen met deze aandoening melden symptomen die vergelijkbaar zijn met mensen met het chronisch vermoeidheidssyndroom. Afgezien van andere ziekten kunnen secundaire hoofdpijn zich ook ontwikkelen door vermoeidheid.
Andere lichamelijke aandoeningen die hoofdpijn en vermoeidheid kunnen veroorzaken, zijn diabetes, diarree en griep. Voor milde ziekten kunnen juiste rust en medicatie deze symptomen meestal verlichten. Voor diabetes en mensen met ernstige vermoeidheid kan een geavanceerdere methode van vermoeidheidsmanagement nodig zijn.
Psychologische factoren die hoofdpijn en vermoeidheid kunnen veroorzaken, zijn stress, depressie en angst. Een persoon met een depressie kan last hebben van chronische vermoeidheid. Als de cyclus van vermoeidheid en depressie niet wordt gecontroleerd, kan dit in de toekomst tot een ernstiger psychologisch probleem leiden.
Te veel stress en angst kunnen leiden tot spanningshoofdpijn. Dit is een van de meest voorkomende oorzaken van hoofdpijn in ontwikkelde landen vanwege de regelmatige blootstelling aan stressvolle omgevingen. Stress en angst kunnen ook leiden tot bijniervermoeidheid. Een persoon met bijniervermoeidheid ziet er meestal fysiek gezond uit, maar voelt zich "uitgeput" of moe.
Slechte slaap is een van de meest voorkomende oorzaken van hoofdpijn en vermoeidheid, vooral onder studenten en werknemers. Wanneer een persoon onvoldoende slaap krijgt, kan het lichaam zichzelf niet volledig herstellen. De hormonen die het normaal produceert, raken ook uit balans. Deze factoren leiden vaak tot concentratieproblemen en een gevoel van vermoeidheid.
Een ongezond dieet, gekoppeld aan de druk van werk of school, resulteert vaak in vermoeidheid en hoge bloeddruk, die beide hoofdpijn kunnen veroorzaken. Het gebrek aan goede oefening verergert ook deze effecten. Te veel beweging kan daarentegen leiden tot spiervermoeidheid.