Quelles sont les causes courantes de maux de tête et de fatigue?
Les maux de tête et la fatigue sont généralement causés par des facteurs physiques, psychologiques et liés au mode de vie. Souvent, des conditions telles que la grippe ou d'autres maladies, l'anxiété ou le stress, une mauvaise alimentation ou des habitudes de sommeil peuvent provoquer à la fois des maux de tête et de la fatigue. Lorsqu'une personne ressent fréquemment ces symptômes, elle doit consulter un médecin au cas où ils seraient causés par une maladie non diagnostiquée.
Il existe deux principaux types de maux de tête: primaire et secondaire. Un mal de tête primaire est causé par la contraction des vaisseaux sanguins ou des muscles de la tête, de la mâchoire et du cou. Les migraines et les céphalées de tension sont des exemples de ce type. La contraction des muscles et des vaisseaux sanguins peut résulter d'un stress physique, tel que le maintien de la tête dans une position inconfortable pendant une longue période, ou de stimuli stressants, tels que des lumières vives ou des sons forts.
Un mal de tête secondaire survient lorsque le mal de tête est le symptôme d'une maladie différente. La fibromyalgie en est un exemple. Les personnes atteintes de fibromyalgie éprouvent régulièrement des maux de tête et des douleurs intenses dans tout leur corps. Il n’existe pas de traitement curatif, mais les analgésiques et certaines thérapies alternatives peuvent apporter un soulagement.
Fatigue et fibromyalgie vont souvent de pair. Beaucoup de personnes atteintes de cette maladie signalent des symptômes similaires à ceux du syndrome de fatigue chronique. Outre d'autres maladies, la fatigue peut également entraîner des maux de tête secondaires.
Les autres affections physiques pouvant causer des maux de tête et de la fatigue incluent le diabète, la diarrhée et la grippe. Pour les maladies bénignes, un repos et des médicaments appropriés peuvent généralement atténuer ces symptômes. Pour les personnes souffrant de diabète et de fatigue grave, une méthode plus avancée de gestion de la fatigue peut être nécessaire.
Les facteurs psychologiques pouvant causer des maux de tête et de la fatigue incluent le stress, la dépression et l’anxiété. Une personne dépressive peut souffrir de fatigue chronique. Si le cycle de la fatigue et de la dépression n'est pas maîtrisé, cela pourrait conduire à un problème psychologique plus grave à l'avenir.
Trop de stress et d'anxiété peuvent entraîner des céphalées de tension. C’est l’une des causes les plus courantes de maux de tête dans les pays développés en raison de l’exposition régulière à des environnements stressants. Le stress et l'anxiété peuvent également conduire à une fatigue surrénalienne. Une personne souffrant de fatigue surrénalienne a généralement l’air en bonne santé physique, mais se sent "épuisée" ou fatiguée.
Le manque de sommeil est l’une des causes les plus courantes de maux de tête et de fatigue, en particulier chez les étudiants et les travailleurs. Quand une personne ne dort pas assez, le corps ne peut pas se réparer complètement. Les hormones qu'elle produit normalement deviennent également déséquilibrées. Ces facteurs conduisent souvent à des difficultés de concentration et à un sentiment de fatigue.
Une mauvaise alimentation, associée à la pression du travail ou de l'école, entraîne souvent de la fatigue et une hypertension artérielle, qui peuvent toutes deux causer des maux de tête. Le manque d'exercice approprié exacerbe également ces effets. Par contre, trop d'exercice peut entraîner une fatigue musculaire.