트리글리세리드는 무엇입니까?

트리글리세리드는 동물 및 야채 지방의 화학적 형성입니다. 분자 형태로, 3 개의 분자 지방산이 글리세롤과 결합되어 트리글리세리드를 형성한다. 인체에서, 이들은 혈장을 통해 운반되며, 사용하지 않는 분자는 신체에 지방으로 저장됩니다.

사실상 자연적으로 발생하는 지방에는 트리글리세리드가 포함되어 있습니다. 그러나, 이들 지단백질의 정상 수준보다 높으면 의학적으로 안전하지 않은 것으로 간주되지만 정상적인 섭취가 권장된다. 탄수화물과 단백질은 신체에 에너지를 제공합니다. 트리글리세리드는 두 배를 제공합니다.

트리글리세리드는 지방의 소비뿐만 아니라 탄수화물 소비를 통해 신체에 존재합니다. 대부분의 탄수화물은 신체에 의해 자연적으로 트리글리세리드로 바뀝니다. 따라서 지방은 적지 만 탄수화물이 높으면 트리글리세리드 수준을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

저탄수화물식이는 종종 트리글리세리드 수치를 낮추는 데 도움이됩니다.모두를위한 OD. 많은 영양사는 지방과 탄수화물의 소비를 적당히 장려합니다. 건강한식이 관행은 종종 부분 제어 및 단백질 및 복잡한 탄수화물의 균형 잡힌 섭취에 중점을 둡니다.

높은 수준의 트리글리세리드는 심장병의 위험 증가와 관련이 있지만 일반적으로 주요 원인은 아닙니다. 일반적으로, 신체는 또한 동맥의 경화 위험을 증가시키기 위해 고밀도의 저밀도 지단백질 (LDL)과 정상 수준의 고밀도 지단백질 (HDL)보다 낮아야합니다. LDL 및 HDL 수준의 화학적 분석은 트리글리세리드 수보다 심장병의 위험에 대한 더 나은 지표를 제공합니다. 그러나 LDL 및 HDL에 대한 혈액 검사 스크리닝은 또한 트리글리세리드 수를 제공합니다.

심장병의 용의자 만 의심되는 반면, 트리글리세리드의 과도한 수준은 DI입니다.비만과 췌장염과 직접 연결되어 있습니다. 췌장염은 심한 복통을 유발하여 2 ~ 3 일 동안 지속됩니다. 만성 췌장염은 장기 통증, 설사 및 메스꺼움을 초래할 수 있습니다. 큰 식사 후에는 통증이 악화 될 수 있습니다. 만성 형태는 치료하기가 어렵 기 때문에 트리글리세리드를 낮추는 것은이 상태를 피하는 것이 좋습니다.

American Heart Association (AHA)은 트리글리세리드 수준에 대한 다음 지침을 설정했습니다.

• 정상 수준은 데시 리터 당 150 밀리그램 미만입니다.
• 경계선 최고는 150-199mg/dl입니다.
• 높음은 200-499 mg/dl입니다.
• 매우 높음은 500 이상의 mg/dl입니다.

AHA는 또한 현명한식이 요법, 흡연 중단 및 매일 30 분 이상 운동을 권장하여 트리글리세리드 수치를 줄입니다.