Co jsou triglyceridy?

Triglyceridy jsou chemické tvorby tuků zvířat a zeleniny. V molekulární formě se tři molekuly mastných kyselin kombinují s glycerolem za vzniku triglyceridů. V lidském těle se tyto plazmy nese a nevyužité molekuly jsou v těle uloženy jako tuk.

Prakticky všechny přirozeně se vyskytující tuky obsahují triglyceridy. Přestože jsou však vyšší než normální hladiny těchto lipoproteinů považovány za lékařsky nebezpečné, je podporován normální příjem. Uhlohydráty i proteiny poskytují tělu energii. Triglyceridy to poskytují dvakrát.

triglyceridy nejsou v těle nejen konzumací tuků, ale také spotřebou uhlohydrátů. Většina uhlohydrátů je přirozeně přeměněna na triglyceridy tělem. Proto může být strava s nízkým obsahem tuku, ale s vysokým obsahem uhlohydrátů, ke zvýšení hladin triglyceridů.OD pro každého. Mnoho odborníků na výživu podporuje spotřebu tuků i uhlohydrátů s mírou. Zdravé stravovací praktiky se často zaměřují na kontrolu porcí a vyvážený příjem bílkovin a komplexních uhlohydrátů.

Ačkoli vysoké hladiny triglyceridů jsou spojeny se zvýšeným rizikem srdečních chorob, obvykle nejsou primární příčinou. Obecně musí tělo mít také vysokou hladinu lipoproteinů s nízkou hustotou (LDL) a nižší než normální hladina lipoproteinů s vysokou hustotou (HDL), aby se zvýšilo riziko ztuhnutí tepen, aterosklerózy, srdečního infarktu nebo mrtvice. Chemická analýza hladin LDL a HDL poskytuje lepší ukazatel rizika srdečních chorob než počet triglyceridů. Screening krevních testů pro LDL a HDL však také poskytuje počet triglyceridů.

Zatímco pouze podezřelý při srdečních chorobách, nadměrné úrovně triglyceridů jsou DIRectly spojené s obezitou a pankreatitidou. Pankreatitida způsobuje těžkou bolest žaludku, která trvá dva až tři dny. Chronická pankreatitida může vést k dlouhodobé bolesti, průjmu a nevolnosti. Bolest se může po velkých jídlech zhoršit. Chronická forma je obtížné léčit, takže snižování triglyceridů dává smysl tomuto stavu.

American Heart Association (AHA) stanovila následující pokyny pro úrovně triglyceridů:

  • Normální úrovně jsou menší než 150 miligramů na deciliter.
  • Hraniční vysoká je 150-199 mg/dl.
  • Vysoký je 200-499 mg/dl.
  • Velmi vysoká je 500 nebo vyšší mg/dl.

AHA také doporučuje rozumnou stravu, odvykání kouření a cvičení denně po dobu nejméně 30 minut, aby se snížila hladiny triglyceridů.

JINÉ JAZYKY

Pomohl vám tento článek? Děkuji za zpětnou vazbu Děkuji za zpětnou vazbu

Jak můžeme pomoci? Jak můžeme pomoci?