동종 부하는 무엇입니까?

동종 부하는 오랜 기간 동안 스트레스가 많은 상황을 다루는 신체적, 정서적 비용입니다. 때때로이 용어는 스트레스와 동의어로 정의되지만 실제로 신체의 스트레스 반응의 본질과 부하를 결정하는 운반 및 처리 방법입니다. 만성 질환의 발달에 더 많은 부하가 위험에 처해 있다고 주장되었다. 더욱이, 생물학적 또는 신경 화학적 반응뿐만 아니라 도움이되지 않는 행동, 어린 시절 경험이 어려우며 불안 또는 기분 장애의 존재는 이러한 만성 스트레스 부담을 증가시킵니다.

개인은 다양한 방식으로 스트레스를 처리하지만, 높은 스트레스 기간은 아드레날린, 노르 에피네프린 및 도파민과 같은 코티솔 및 카테콜아민과 같은 화학 물질의 생산과 관련이 있습니다. 단기적으로 더 많은 양의 화학 물질이 사람들이 스트레스에 대처하는 데 도움이됩니다. 반면에, 만성 스트레스S는 이러한 화학 물질의 과잉 생산으로 이어질 수 있으며 화학 반응을 끄는 데 결함이있는 메커니즘. 때로는 신체가 또한 스트레스가없는 것으로 인식되지 않는 상황에서 코티솔과 카테 콜라민을 생성합니다.

이러한 추가 반응은 도움이되지 않으며 대신에 물리적으로 해를 끼치게됩니다. 그들은 심장 질환, 고혈압 및 높은 콜레스테롤 위험이 높아지기 시작합니다. 또한, 만성적으로 높은 동종적 부하는 사람들이 흡연, 음주 및 약물 사용과 같은 질병 위험을 증가시키는 대처 행동을 선택할 가능성이 높다는 것을 의미합니다. 또는 사람들이 운동에 실패하거나 과식 할 수 있습니다.

모든 사람들이 같은 방식으로 스트레스를 처리하는 것은 아니며, 일부는 여전히 좋은 선택을하고 스스로 돌보는 동안 훨씬 더 많은 것을 다룰 수있는 것 같습니다. 이 환자들의 동종 부하가 더 낮을 수 있습니다. 대조적으로, 특정 개인 s더 무거운 하중을 운반하기 위해 eemed. 더 높은 스트레스 반응 수준은 종종 어린이로서 학대 및 무시한 사람들과 기분과 불안 장애가있는 사람들에게서 발생합니다. 그런 다음이 시나리오는 심각한 만성 질환의 위험이 높아집니다.

동종 부하를 측정하는 방법이 있습니다. 일부 실무자들은 스트레스 척도를 사용하는 것이 좋습니다. 그러나 이것은 특히 효과적이지 않을 수 있습니다. 규모는 개인의 현재 스트레스 경험을 평가할 수 있지만 시간이 지남에 따라 처리하는 방식에 대해서는 말하지 않습니다. 더 나은 조치는 카테콜아민과 코티솔의 수준을 평가하고 비만, 고혈압, 높은 콜레스테롤 수치 및 심장 질환과 같은 상태를 테스트 할 수도 있습니다.

또한 심리 치료 치료는 스트레스가 많은 스트레스에 대처하기 위해 어떤 유형의 행동을 개발했는지 결정합니다. 철저한 고객 이력은 고객이 자신이 스트레스를받는 것으로 얼마나 자주 인식했는지 평가할 수 있습니다. 심리 치료는 또한 정신과 장애를 진단하고 NE를 징수 할 수 있습니다더 높은 동종 부하에 해당 할 수있는 유년기 경험. 또한 스트레스 감소 및 관리 분야에서의 치료 연구는 시간이 지남에 따라 생리적 대처 메커니즘을 변화시켜 특정 만성 질환이 발생할 위험을 줄일 수 있습니다.