Allostatic Load 란 무엇입니까?

동종 하중은 오랜 기간 동안 스트레스가 많은 상황을 다루는 신체적, 정서적 비용입니다. 때때로이 용어는 스트레스와 동의어로 정의되지만, 실제로 신체의 스트레스 반응의 특성과 하중을 결정하는 것이 어떻게 전달되고 처리되는지입니다. 짐이 많을수록 만성 질환의 발병 위험이 있다고 주장되고 있습니다. 더욱이, 생화학 적 또는 신경 화학적 반응뿐만 아니라 도움이되지 않는 행동, 어려운 아동기 경험, 불안 또는 기분 장애의 존재가이 만성 스트레스 부담을 증가시킵니다. 정 역학적 하중의 무게를 측정하고 그 영향을 줄이는 몇 가지 제안 된 방법이 있습니다.

개인은 다양한 방식으로 스트레스를 처리하지만 스트레스가 많은 기간은 아드레날린, 노르 에피네프린 및 도파민과 같은 코티솔 및 카테콜아민과 같은 화학 물질의 생산과 관련이 있습니다. 단기적으로,이 화학 물질의 양이 많으면 사람들이 스트레스에 대처하는 데 도움이됩니다. 반면에 만성 스트레스는 이러한 화학 물질의 과잉 생산과 화학 반응을 끄는 메커니즘에 결함을 유발할 수 있습니다. 때때로 신체는 보통 스트레스를받는 것으로 인식되지 않는 상황에서 코티솔과 카테콜아민을 생성하기도합니다.

이러한 추가 반응은 도움이되지 않고 대신 물리적으로 점점 더 해 롭습니다. 그들은 심장 질환, 고혈압 및 고 콜레스테롤에 대한 높은 위험을 유발하기 시작합니다. 또한 만성적으로 높은 정 역학적 부하는 사람들이 흡연, 음주 및 약물 사용과 같은 질병 위험을 증가시키는 대처 행동을 선택할 가능성이 높다는 것을 의미합니다. 또는 사람들이 운동을하지 않거나 과식을 할 수도 있습니다.

모든 사람들이 같은 방식으로 스트레스를 처리하는 것은 아니며, 일부 사람들은 여전히 ​​좋은 선택을하고 스스로를 돌 보면서 훨씬 더 많은 것을 다룰 수있는 것처럼 보입니다. 이러한 환자의 동종 하중은 더 낮을 수 있습니다. 대조적으로, 어떤 사람들은 더 무거운 짐을지고 있다고 생각되었습니다. 스트레스 반응 수준은 아동으로 학대 당하고 방치 된 사람과 기분과 불안 장애가있는 사람에서 종종 발생합니다. 이러한 시나리오는 심각한 만성 질환의 위험이 높아지는 것으로 해석됩니다.

정 역학적 하중을 측정하는 방법이 있습니다. 일부 실무자들은 스트레스 척도 사용을 제안하지만, 특히 효과적이지 않을 수 있습니다. 척도는 사람의 현재 스트레스 경험을 평가할 수 있지만 시간이 지남에 따라 그것을 처리하는 방식에 대해서는 이야기하지 않습니다. 더 나은 방법으로 카테콜아민과 코티솔 수치를 평가할 수 있으며 비만, 고혈압, 높은 콜레스테롤 수치, 심장 질환과 같은 상태를 테스트 할 수도 있습니다.

또한 심리 치료는 사람이 스트레스에 대처하기 위해 개발 한 행동 유형을 결정합니다. 철저한 고객 이력은 고객이 자신이 스트레스를 받고 있다고 인식 한 빈도를 평가할 수 있습니다. 정신 요법은 또한 정신과 적 장애를 진단하고 더 높은 동 역학적 부하에 해당 할 수있는 부정적인 아동기 경험을 파악할 수 있습니다. 또한, 스트레스 감소 및 관리 영역에서의 치료 작업은 시간이 지남에 따라 생리 학적 대처 메커니즘을 변화시켜 특정 만성 질환의 발병 위험을 감소시킬 수 있습니다.