アロスタティックロードとは

アロスタティック負荷は、長時間にわたってストレスの多い状況に対処するための身体的および感情的なコストです。 この用語はストレスの同義語として定義されることもありますが、実際には身体のストレス反応の性質と、それがどのように運ばれて処理されるかが負荷を決定します。 より重い負荷は慢性疾患の発症のリスクがあると主張されています。 さらに、生化学的反応または神経化学的反応だけでなく、役に立たない行動、困難な子供時代の経験、および不安または気分障害の存在も、この慢性的なストレス負担を増大させます。 アロスタティック負荷の重量を測定し、その影響を軽減する方法がいくつか提案されています。

個人はさまざまな方法でストレスを処理しますが、高ストレスの期間は、アドレナリン、ノルエピネフリン、ドーパミンなどのコルチゾールやカテコールアミンなどの化学物質の生産に関連しています。 短期的には、これらの化学物質のより高い量は、人々がストレスに対処するのを助けます。 一方、慢性的なストレスは、これらの化学物質の過剰生産、および化学反応をオフにする障害のメカニズムにつながる可能性があります。 時々、体はストレスを感じているとは思われない状況でコルチゾールとカテコールアミンも産生します。

これらの追加の応答は役に立たなくなり、代わりに、ますます身体的に有害になります。 それらは、心臓病、高血圧、高コレステロールのリスクを高め始めます。 さらに、慢性的に高いアロスタティック負荷は、喫煙、飲酒、薬物使用などの病気のリスクを高める対処行動を選択する可能性が高いことを意味します。 または、人々は運動に失敗したり、食べ過ぎたりすることがあります。

すべての人が同じようにストレスを処理するわけではなく、良い選択をして自分の面倒をみながら、より多くのストレスに対処できる人もいるようです。 これらの患者のアロスタティック負荷は低くなる可能性があります。 対照的に、特定の個人はより重い荷物を運ぶ準備ができているように見えました。 子どもとして虐待され放置された人や、気分や不安障害のある人では、ストレス反応レベルが高くなることがよくあります。 これらのシナリオは、その後、深刻な慢性疾患のリスクの上昇につながります。

アロスタティック負荷を測定する方法があります。 一部の開業医は、ストレススケールの使用を提案していますが、これは特に効果的ではない場合があります。 スケールは、人の現在のストレスの経験を評価する場合がありますが、時間の経過に伴うストレスの処理方法については話しません。 より良い測定法は、カテコールアミンとコルチゾールのレベルを評価し、肥満、高血圧、高コレステロール値、心臓病などの状態をテストすることさえできます。

さらに、精神療法ケアは、高ストレスに対処するために人がどのような行動をとったかを決定します。 クライアントの詳細な履歴により、クライアントがストレスを受けていると感じた頻度を評価できます。 心理療法はまた、精神障害を診断し、より高いアロスタティック負荷に対応する可能性があるネガティブな小児期の経験を特定することができます。 さらに、ストレスの軽減と管理の分野での治療作業は、時間の経過とともに生理学的対処メカニズムを変化させ、特定の慢性疾患を発症するリスクを軽減する可能性があります。