Co je to alostatické zatížení?

Allostatické zatížení je fyzické a emocionální náklady na řešení stresujících okolností po dlouhou dobu. Někdy je tento termín definován jako synonymum stresu, ale je to skutečně povaha stresové reakce těla a to, jak je nesena a zpracovávána, která určuje zátěž. Tvrdí se, že těžší zatížení riskuje rozvoj chronických onemocnění. Navíc nejen bio- nebo neurochemické reakce, ale také neužitečné chování, obtížné zážitky z dětství a přítomnost úzkosti nebo poruch nálady zvyšují toto chronické stresové zátěž. Existuje několik navrhovaných způsobů, jak měřit hmotnost alostatického zatížení a snížit jeho dopad. V krátkodobém horizontu, vyšší množství těchto chemikálií pomáhá lidem vyrovnat se se stresem. Na druhou stranu, chronické přístřeškyS může vést k nadprodukci těchto chemikálií a vadným mechanismům při odpínání chemické reakce. Tělo někdy také produkuje kortizol a katecholaminy v situacích, které by obvykle nebyly vnímány jako stresující. Začnou způsobovat zvýšené riziko srdečních chorob, hypertenze a vysokého cholesterolu. Chronicky vysoká alostatická zátěž navíc znamená, že lidé s větší pravděpodobností vyberou chování, které zvyšuje riziko onemocnění, jako je kouření, pití a užívání drog. Alternativně se lidé nemusí nepodařit nebo se přejídat.

Ne všichni lidé zvládají stres stejným způsobem a zdá se, že někteří se s tím dokážou vypořádat s mnohem více, zatímco se stále rozhodují a starají se o sebe. Alostatická zátěž u těchto pacientů může být nižší. Naproti tomu někteří jednotlivciEemed připraven k neschopnosti těžšího zatížení. Vyšší úrovně reakce na stres se často vyskytují u těch, kteří byli zneužíváni a zanedbáváni jako děti, a u lidí s poruchami nálady a úzkosti. Tyto scénáře se poté překládají na zvýšené riziko vážných chronických onemocnění.

Existují způsoby, jak měřit alostatické zatížení. Někteří odborníci navrhují používat stresové stupnice, ale to nemusí být zvlášť efektivní. Měřítko může hodnotit současnou zkušenost se stresem člověka, ale nemluví o způsobu, jakým jej postupem času zpracovává. Lepší opatření vyhodnocují hladiny katecholaminů a kortizolu a mohla by dokonce testovat podmínky, jako je obezita, hypertenze, vysoká hladina cholesterolu a srdeční onemocnění.

Psychoterapeutická péče navíc určuje, jaké typy chování se člověk vyvinul, aby se vyrovnal s vysokým stresem. Důkladná historie klientů může vyhodnotit, jak často se klienti vnímali jako stresový. Psychoterapie také diagnostikuje psychiatrické poruchy a může indentifikovat NEGatitivní dětské zkušenosti, které mohou odpovídat vyššímu alostatickému zatížení. Kromě toho terapeutická práce v oblasti snižování a léčby stresu může v průběhu času měnit fyziologické mechanismy zvládání, čímž se snižuje riziko vzniku určitých chronických onemocnění.