적외선 사우나 란?

적외선 사우나는 적외선 복사열 또는 가시광 선보다 긴 파장의 전자기 방사선을 사용하여 가열됩니다. 스팀 사우나는 사용자를 직접 가열하기 때문에 전통적인 스팀 사우나와는 달리 스팀 사우나는 먼저 공기를 따뜻하게하여 간접적으로 가열합니다. 적외선 사우나는 신체 조직에 침투하여 심하게 가열되어 관련된 건강상의 이점이 있습니다.

1981 년 이후 미국에서만 판매되었지만 적외선 사우나 기술은 1900 년대 초부터 사용되고 있습니다. 독일 의사는 먼저 전신 요법으로 사용했습니다. 일본에서 최초의 적외선 히터는 1960 년대 후반에 특허를 받았으며 의료 종사자가 독점적으로 사용했습니다. 나중에 개인 용도로 공개되었습니다. 오늘날 적외선 가열은 치료 효과로 인해 전 세계적으로 인기를 얻고 있습니다.

적외선 사우나 사용으로 인한 건강상의 이점에 대한 주장은 방대하지만 대부분 의학적 또는 과학적 증거에 의해 입증되지 않았습니다. 그러나 많은 대체 의료 종사자들은 이러한 목적으로 적외선 사우나 사용을 옹호합니다. 제안 된 이점 중 일부는 해독, 면역 체계 강화, 스트레스 감소, 체중 감소 또는 조절, 셀룰 라이트 감소, 통증 완화 또는 조절, 심지어 피부 클렌징까지 포함합니다.

적외선 사우나 치료에 대한 일부 과학적 연구가 수행되었으며 그 결과는 긍정적이었습니다. 심장 마비 저널에 게재 된 한 연구에 따르면이 치료는 울혈 성 심부전 환자에게 효과적인 보조 치료가 될 수 있다고보고되었습니다. Journal of the American College of Cardiology에 발표 된 또 다른 연구는 정기적 인 사우나 치료를받는 일부 환자 의 심장병 위험을 개선합니다.

Psychosomatic Medicine에 발표 된 것과 같은 다른 연구에 따르면 식욕 부진이 약간 우울한 환자는 4 주간의 치료 후 기분과 식욕 수준이 현저하게 개선 된 것으로 나타났습니다. 심리 요법과 심리학에 나타나는 또 다른 연구에 따르면 만성 통증이있는 ​​환자는 적외선 사우나 치료 후 통증 점수, 통증 행동, 분노 및 우울증이 감소한 것으로 나타났습니다. 그러나 이러한 치료의 장기적인 영향을 조사하려면 더 많은 연구가 필요합니다.

적외선 사우나가 일부 사람들에게 도움이 될 수 있지만 자격을 갖춘 의료 전문가에게 먼저 말하지 않고 질병이나 장애를 스스로 치료하지 않는 것이 좋습니다. 부신 억제, 다발성 경화증, 갑상선 기능 항진증 또는 혈우병 환자는 적외선 사우나에 들어가면 안됩니다. 또한 임신 또는 수유중인 여성, 5 세 미만의 어린이, 인공 관절 또는 실리콘 임플란트 환자, 월경주기의 여성 및 처방약을 복용하는 사람은 절대 적외선 요법을받지 않아야합니다.