적외선 사우나는 무엇입니까?

적외선 사우나는 적외선 복사 열을 사용하여 가열됩니다. 전통적인 증기 사우나와는 다른 스팀 사우나가 직접 가열되기 때문에 스팀 사우나는 먼저 공기를 따뜻하게하여 간접적으로 가열됩니다. 적외선 사우나는 신체의 조직에 침투하여 깊은 가열을 일으켜 건강상의 이점을 담당합니다.

1981 년 이후 미국에서만 판매되었지만 적외선 사우나 기술은 1900 년대 초부터 사용되고 있습니다. 독일 의사는 처음으로 전신 치료로 사용했습니다. 일본에서는 최초의 적외선 히터가 1960 년대 후반에 특허를 받았으며 의료 종사자가 독점적으로 사용했습니다. 나중에 그들은 개인적으로 사용하기 위해 대중에게 풀려났다. 오늘날, 적외선 난방은 치료 적 이점으로 전 세계에서 인기를 얻고 있습니다.

적외선 사우나 사용의 건강상의 이점에 대한 주장은 광대하지만 대부분 의료에 의해 입증되지 않았습니다.R 과학적 증거. 그러나 많은 대체 건강 실무자들은 이러한 목적으로 적외선 사우나의 사용을 옹호합니다. 제안 된 이점 중 일부는 해독, 면역계 향상, 스트레스 감소, 체중 감소 또는 제어, 셀룰 라이트 감소, 통증 완화 또는 조절, 심지어 피부 클렌징을 포함합니다.

일부 과학 연구는 적외선 사우나 치료에 대한 수행되었으며 결과는 긍정적이었습니다. Journal of Cardiac Farbil 에 나타난 연구에 따르면 치료는 울혈 성 심부전 환자에서 효과적인 보조 치료가 될 수 있다고보고했습니다. American College of Cardiology Journal에 발표 된 또 다른 연구는 정기적 인 사우나 치료를받는 일부 환자의 심장병 위험을 향상시킵니다.

심리학 의학에 출판 된 것과 같은 다른 연구는 가 약간 우울한 Patien을 발견했습니다.식욕 손실을 갖는 TS는 4 주간의 치료 후 기분과 식욕 수준이 현저하게 개선되었습니다. 심리 치료 및 심리학자 에 나타나는 또 다른 연구는 만성 통증을 겪는 환자들이 사우나 치료에 대한 통증 점수, 통증 행동, 분노 및 우울증이 감소했다고보고했습니다. 그러나 이러한 치료의 장기 효과를 조사하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.

적외선 사우나는 일부 사람들에게 도움이 될 수 있지만, 먼저 자격을 갖춘 의료 전문가에게 말하지 않고 질병이나 장애를 스스로 트리트하는 것이 좋습니다. 부신 억제, 다발성 경화증, 갑상선 기능 항진증 또는 혈우병으로 고통받는 사람은 적외선 사우나에 들어가서는 안됩니다. 또한 임신 또는 간호 여성, 5 세 미만의 어린이, 인공 관절이나 실리콘 임플란트를 가진 사람들, 월경주기 여성 및 처방약을받는 사람은 결코 적외선 치료를받지 않아야합니다.