赤外線サウナとは何ですか？

赤外線サウナは、目に見える光よりも長い波長の電磁放射を使用して加熱します。ユーザーが直接加熱されるため、従来の蒸気サウナとは異なりますが、蒸気サウナは最初に空気を温めて間接的に加熱します。赤外線サウナは体の組織に浸透し、深い加熱を引き起こします。

1981年以来米国でのみ販売されていますが、赤外線サウナ技術は1900年代初期から使用されています。ドイツの医師は最初に全身療法としてそれを使用しました。日本では、最初の赤外線ヒーターは1960年代後半に特許を取得し、開業医のみが使用しました。その後、彼らは個人的な使用のために一般に公開されました。今日、赤外線暖房は、その想定される治療上の利点のために世界中で人気を博しています。

赤外線サウナの使用の健康上の利点の主張は膨大ですが、ほとんどは医療によって証明されていませんoR科学的証拠。しかし、多くの代替医療実務者は、これらの目的のために赤外線サウナの使用を提唱しています。 推奨される利点には、解毒、免疫系の強化、ストレスの減少、減量または制御、セルライトの減少、痛みの緩和または対照、さらには皮膚洗浄などがあります。

いくつかの科学的研究は赤外線サウナ治療について実施されており、結果は陽性でした。 Journal of Cardiac故障に掲載されている研究では、治療はうっ血性心不全患者の効果的な補助治療である可能性があると報告しました。アメリカの心臓病学部 Journalに掲載された別の研究は、定期的なサウナ治療を受けた一部の患者の心臓病のリスクを改善します。

psychosomatic Medicineに掲載されたものなどの他の研究食欲損失のあるTSは、4週間の治療後、気分と食欲レベルの著しい改善を示しました。 心理療法と心理学に登場する別の研究は、慢性疼痛を経験する患者が、赤外線サウナ治療後の痛みスコア、痛みの行動、怒り、うつ病の低下を示したことを報告しました。ただし、これらの治療の長期的な影響を調べるには、さらに研究が必要です。

赤外線サウナは一部の人々にとって役立つかもしれませんが、最初に資格のある医療専門家と話すことなく、いかなる疾患や障害も自己治療しようとすることをお勧めしません。副腎抑制、多発性硬化症、甲状腺機能亢進症、または血友病に苦しむ人は、赤外線サウナに入るべきではありません。また、妊娠中または看護の女性、5歳未満の子供、人工関節またはシリコンインプラントの人、月経周期の女性、および処方薬を服用している人は、赤外線療法を受けることはありません。