감마 명상은 무엇입니까?

감마 명상은 뇌파 연기의 개념을 기반으로 한 이완 기술입니다. 이것은 특정 소리가 만들어지면 뇌가 동일한 진동을 모방하는 뇌파를 생성함으로써 반응한다는 것을 의미합니다. 감마 명상의 목표는 뇌가 감마파를 생성하는 것입니다. 실험에 따르면 감마 웨이브 명상은 건강을 향상시키고 건강을 느낄 수 있음을 보여주었습니다. 이 뇌파는 깨어나고 수면의 여러 단계에서 방출됩니다. 뇌는 사람들이 생각하고 운전하고 의사 소통하며 경보 상태를 필요로하는 다른 활동을 수행 할 때 완전히 깨어있는 상태에서 베타 파를 방출합니다. 이 베타 뇌파는 12 ~ 30 Hertz (HZ) 사이의 주파수를 갖습니다.

알파 파는 누군가가 깨어있을 때 생성됩니다. 그들은 8 ~ 11 Hz 사이의 주파수를 가지고 있습니다. 사람이 졸음하거나 가볍게 잠을 자면 뇌는 주파수로 theta 파를 생성합니다.4와 7 Hz 사이의 CY. 델타 파도는 사람이 가장 깊은 수면 단계에 있고 0 ~ 3Hz 사이의 빈도를 가질 때 형성됩니다.

이 4 개의 뇌파 상태가 20 세기 초부터 인정되었지만, 감마 뇌파는 더 최근의 발견입니다. 감마 명상 기술은 미국 신경 음향 전문가 인 Jeffrey Thompson 박사가 정확한 톤을 사용하여 일련의 실험을 고안했습니다. 그는 감마 파도가 신체적, 정신적, 정서적 치유에 영향을 줄 수 있음을 발견했습니다. 40Hz의 감마 파도는 교회 CD를 들으면 생성 될 수 있으며 일부는 피크 뇌 성능의 빈도로 간주됩니다.

감마 명상 실무자는 편안한 위치를 가정하고 감마 파를 생산하도록 설계된 CD를 듣습니다. 이 기술의 지지자들은 감마 국가가 행복과 동정심을 생성한다고 주장합니다.휴식 외에도. 뇌가 감마파를 생성하게하는 뇌파 연애 CD를 듣는 것은 명상 상태를 빠르고 쉽게 유도 할 수 있습니다.

감마 명상을 정기적으로 연습하는 사람들은 고혈압, 만성 피로, 통증, 월경 전 증후군 및 주의력 결핍 장애와 같은 상태의 개선이보고되었습니다. 일부는 감마 명상이 우울증을 치료했다고 주장합니다. 감마 파는 뇌의 세로토닌과 엔도르핀 수치를 증가시켜 기분을 개선하고 스트레스와 불안을 완화시킵니다. 실무자들은 감마 명상이 에너지 수준을 높이고, 더 명확하게 생각하고, 낙관적으로 느끼게하고, 더 빨리 배우도록 도와줍니다.

.