Co je meditace gama?

Meditace gama je relaxační technika založená na konceptu strhávání mozkových vln. To znamená, že když budou vydány určité zvuky, mozek bude reagovat produkcí vln mozku, které napodobují stejné vibrace. Cílem meditace gama je způsobit, že mozek produkuje gama vlny. Pokusy prokázaly, že meditace gama vlny může zlepšit zdraví a vyvolat pocit pohody. Tyto mozkové vlny jsou emitovány v různých stádiích probuzení a spánku. Mozek emituje beta vlny během plně probuzeného stavu, kdy si lidé myslí, řídí, komunikují a provádějí další činnosti, které vyžadují stav bdělosti. Tyto mozkové vlny Beta mají frekvenci mezi 12 a 30 hertz (Hz). Mají frekvenci mezi 8 a 11 Hz. Když člověk spí nebo lehce spí, mozek produkuje theta vlny s kmitočtemCy mezi 4 a 7 Hz. Vlny delta se vytvářejí, když je osoba v nejhlubší fázi spánku a má frekvenci mezi 0 a 3 Hz.

Ačkoli tyto čtyři stavy mozkových vln byly uznány od začátku 20. století, vlny mozku Gamma jsou novějším objevem. Technika meditace gama byla vyvinuta Dr. Jeffreym Thompsonem, americkým neuroakustickým specialistou, který vymyslel řadu experimentů pomocí přesných tónů. Zjistil, že vlny Gamma mohou ovlivnit fyzické, mentální a emocionální uzdravení. Gama vlny 40 Hz mohou být vyrobeny nasloucháním CD s utazem a některé jsou považovány za frekvenci maximálního výkonu mozku.

Gamma Meditační praktik předpokládá pohodlnou polohu a poslouchá CD určené k výrobě gama vln. Zastánci této techniky tvrdí, že stát gama vytváří pocity štěstí a soucituKromě relaxace. Poslouchání CD s vlnovou vlnovou mozkem, které způsobuje, že mozek produkuje gama vlny, může rychle a snadno vyvolat stav meditace.

Lidé, kteří pravidelně praktikují meditaci gama, hlásili zlepšení podmínek, jako je vysoký krevní tlak, chronická únava, bolest, premenstruační syndrom a porucha pozornosti. Někteří tvrdí, že gama meditace vyléčila jejich depresi. Vlny gama zvyšují hladiny serotoninu a endorfinů v mozku a zlepšují náladu a zmírňují stres a úzkost. Odborníci tvrdí, že meditace gama zvyšuje jejich energetickou úroveň, pomáhá jim myslet jasněji, způsobuje, že se cítí optimisticky a pomáhají jim učit se rychleji.