O que é meditação gama?

A meditação gama é uma técnica de relaxamento baseada no conceito de arrastamento de ondas cerebrais. Isso significa que, quando certos sons são emitidos, o cérebro responderá produzindo ondas cerebrais que imitam a mesma vibração. O objetivo na meditação gama é fazer com que o cérebro produza ondas gama. Experimentos demonstraram que a meditação de ondas gama pode melhorar a saúde e gerar um sentimento de bem -estar.

O cérebro humano produz principalmente ondas alfa, beta, teta e delta. Essas ondas cerebrais são emitidas durante diferentes estágios de acordar e dormir. O cérebro emite ondas beta durante o estado totalmente acordado, quando as pessoas pensam, dirigem, comunicam e realizam outras atividades que exigem um estado de alerta. Essas ondas cerebrais beta têm uma frequência entre 12 e 30 Hertz (Hz). Eles têm uma frequência entre 8 e 11 Hz. Quando uma pessoa está dormindo ou dormindo levemente, o cérebro produz ondas teta com uma frequênciaCy entre 4 e 7 Hz. As ondas delta são formadas quando a pessoa está no estágio mais profundo do sono e tem uma frequência entre 0 e 3 Hz.

Embora esses quatro estados de ondas cerebrais tenham sido reconhecidos desde o início do século XX, as ondas cerebrais gama são uma descoberta mais recente. A técnica de meditação gama foi desenvolvida pelo Dr. Jeffrey Thompson, especialista em neuroacústica americano, que criou uma série de experimentos usando tons precisos. Ele descobriu que as ondas gama podiam afetar a cura física, mental e emocional. As ondas gama de 40 Hz podem ser produzidas ouvindo um CD de arrastamento e são consideradas por alguns como a frequência do pico de desempenho cerebral.

O praticante de meditação gama assume uma posição confortável e ouve um CD projetado para produzir ondas gama. Os proponentes desta técnica afirmam que o estado gama produz sentimentos de felicidade e compaixãoAlém do relaxamento. Ouvir um CD de arrastamento de ondas cerebrais que faz com que o cérebro produza ondas gama pode induzir um estado de meditação de maneira rápida e fácil.

Pessoas que praticam regularmente a meditação gama relataram melhora em condições como pressão alta, fadiga crônica, dor, síndrome pré -menstrual e transtorno do déficit de atenção. Alguns afirmam que a meditação gama curou sua depressão. As ondas gama aumentam os níveis de serotonina e endorfinas no cérebro, melhorando o humor e aliviando o estresse e a ansiedade. Os profissionais afirmam que a meditação gama aumenta seu nível de energia, os ajuda a pensar com mais clareza, faz com que se sintam otimistas e os ajudam a aprender mais rapidamente.