HDL 콜레스테롤은 무엇입니까?

HDL 콜레스테롤은 신체에서 발견되는 지질의 한 유형입니다. 그것은 과도한 콜레스테롤을 위해 혈액을 닦고 간으로의 초과를 제거하는 등 여러 가지 중요한 기능을 제공합니다. 이 유형의 콜레스테롤은 때때로 건강상의 이점이 있기 때문에 "좋은 콜레스테롤"이라고도합니다. 많은 의사들은 HDL 콜레스테롤 수치를 높게 유지하여 환자가 더 나은 건강을 누릴 수 있도록 권장합니다.

콜레스테롤은 뉴스에서 나쁜 평판을 얻지 만 매우 필요한 지질입니다. 무엇보다도 콜레스테롤은 호르몬 생산을 조절하는 데 도움이되며 새로운 세포 구축에 참여합니다. 신체에는 여러 가지 다른 유형의 콜레스테롤이 있으며, 각각은 약간 다른 방식으로 작용하지만, 가장 관심있는 두 가지 유형은 LDL 콜레스테롤과 HDL 콜레스테롤 (LDL 콜레스테롤 및 HDL 콜레스테롤)으로 알려진 저밀도 지단백질 (LDL)과 고밀도 지단백질 (HDL)입니다.동맥의 벽을 따라 축적되는 경향. 이것은 수축을 유발하여 심혈관 질환으로 이어질 수 있습니다. HDL 콜레스테롤은 혈액에 자유롭게 떠 다니는 콜레스테롤 외에이 플라크의 일부를 제거 할 수 있으므로 심혈관 질환의 위험을 줄이기 때문에 좋은 콜레스테롤로 간주됩니다.

. 혈액 내 콜레스테롤 수치는 혈청 콜레스테롤을 검사하는 혈액 검사로 검사 할 수 있습니다. 이 검사는 혈액 내 콜레스테롤의 전체 수준을 결정할 수 있으며, 환자의 건강에 대한보다 정확한 정보를 얻기 위해 다른 유형의 콜레스테롤을 구별하는 데 사용될 수 있습니다. Decaliter (mg/dl) 당 약 40-60 밀리그램의 HDL 콜레스테롤 호버링의 정상적인 수준, 의사는 종종 환자가 건강을 개선하기 위해 60 mg/dL 이상의 수준을 달성하려고 시도 할 것을 권장합니다. 여성은 남성보다 약간 높은 수준의 혜택을받는 경향이 있습니다..

HDL 콜레스테롤을 증가시키는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 호기성 운동은 견과류, 올리브 오일, 씨앗 및 아보카도에서 발견되는 것과 같은 단일 불포화 지방을 섭취하는 것처럼 혈액 에서이 지질의 수준을 높이는 것으로 보입니다. 트랜스 지방산과 흡연을 피하면 섬유질 섭취량을 늘리고 크랜베리 ​​주스를 마시고 더 많은 물고기를 섭취 할 수있는 HDL 수치도 증가 할 수 있습니다. 수준이 매우 낮은 환자의 경우 의사는 HDL 수치를 높이도록 설계된 특정 약물의 사용을 권장 할 수도 있습니다. 콜레스테롤 수치를 점검하는 것은 주기적으로 좋은 생각입니다. 의사와 환자에게 심혈관 질환의 위험 증가에 대한 발달 문제 또는 잠재력의 조기 경고 징후를 경고 할 수 있기 때문입니다.