유대인 명상이란 무엇입니까?

유태인 명상은 다양한 방법으로 수행되지만 그 목표는 항상 영성을 달성하고 유대교와 그 신념을 더 잘 이해하는 것입니다. 이 명상의 휴식과 건강상의 이점도 중요합니다. 유태인 명상 기술에는 율법의 노래 구절, 히브리어 단어의 소리에 중점을두고, 분석적으로 율법을 연구하고, 명상으로기도하는 것이 포함됩니다. 다른 형태의 명상과 마찬가지로 유태인 명상은 혼자 또는 그룹으로 연습 할 수 있습니다.

유대교에는 오랜 영적 명상 전통이 있으며, 오늘날의 많은 명상 기법은 고대 텍스트를 기반으로합니다. 명상은 유대인 전통에 따르면 카바라 운동의 핵심 요소는 4,000 년이 넘었으며 18 세기에 발달 한 Hasidic 운동입니다. 카발라의 초점은 주로 신과 인간 존재의 본질에 있습니다. Hasidic 운동은 대중을위한 Kabbalah의 가르침을 되살려 주었고, Hassidic 마스터는 종교적 이해가 효과적인 명상을 위해서는 명상과 결합되어야한다고 가르쳤다.

Yetzirah 는 유대인의 명상을 묘사하는 고대 텍스트입니다. 그것은 선과 악과 반대되는 것뿐만 아니라 무와 하나님에 대한 명상을 권합니다. 단어 명상은 또한 유대 전통에서 중요합니다. 단어는 단순한 상징 일뿐 아니라 묵상을 통해 영혼을 변화시킬 힘을 가지고 있습니다. 서트 예 트라 는 하나님이 편지를 창조 한 이래로 영적 명상과 우주의 본질을 이해하는 데 필수적이라고 말합니다. 묵상자는 편지를 선택하고 그 편지에 마음의 윤곽을 그립니다. 그런 다음 다른 글자와 관련하여 글자를 시각화하여 마침내 단어로 결합한 다음 텍스트 줄로 결합합니다.

Sh'ma로 알려진 Kabbalah 명상은 우주의 단일성에 중점을 둡니다. 이 명상의 기초는 율법의 내용이며, 유대인들은 밤에 잠을 잤을 때 아침에 깨어날 때 하나님의 단일성에 집중할 것을 권장합니다. 율법은기도를 시작하기 한 시간 전에 명상을 시작하는 것도 권장합니다. 이것의 목적은기도를위한 준비로서 명상자가 하나님과 하나됨에 더 가깝게하는 것입니다.

다른 Kabbalah 명상은 아이를 임신하기 전에 사용됩니다. 그것은 남자와 여자의 단합이 하나의 영혼이된다는 것을 인식합니다. 이 신념에 따르면, 아이들은 부모를 선택하고 영적인 명상은 부모가 영적인 영혼을 끌어들일 수있게합니다.

명상 자세는 유대인 명상에서도 중요합니다. 일부 유태인 중재 전문가들은 영적인 에너지를 얻기 위해 손을 뻗거나 손을 들어 무릎을 꿇을 것을 권고합니다. 예언 적 입장이라고 불리는 또 다른 입장은 무릎 사이의 머리로 무릎을 꿇는 것과 관련이 있습니다. 이 위치는 갈멜 산의 엘리야에 대한 구체적인 언급입니다.