유대인 명상은 무엇입니까?

유대인 명상은 다양한 방식으로 실시되지만 목표는 항상 영성과 유대교와 신념에 대한 더 나은 이해를 달성하는 것입니다. 이 명상의 이완과 건강상의 이점도 중요합니다. 유대인 명상 기법에는 율법의 구절을 부르며 히브리어 단어의 소리에 초점을 맞추고, 분석적으로 율법을 연구하고, 명상에서기도하는 것이 포함됩니다. 다른 형태의 명상과 마찬가지로, 유대인 명상은 혼자서 또는 그룹에서 실천 될 수 있습니다.

유대교는 영적 명상의 오랜 전통을 가지고 있으며, 많은 현재 명상 기술은 고대 텍스트를 기반으로합니다. 명상은 Kabbalah 운동의 핵심 요소로, 유대인 전통은 4,000 년이 넘었고 18 세기에 발전한 hasidic 운동이라고 말합니다. 카발라의 초점은 주로 하나님과 인간 존재의 본성에 있습니다. Hasidic 운동은 대중을위한 Kabbalah의 가르침을 부활 시켰고, Hassidic Masters는 종교적 이해가 C 여야한다고 가르쳤다.효과적이기 위해 명상으로 옮겨 져 있습니다.

Sefer Yetzirah 은 유대인 명상을 묘사하는 고대 텍스트입니다. 그것은 아무것도없고 하나님에 대한 명상뿐만 아니라 선과 악과 같은 반대에 대해 조언합니다. 단어 명상은 또한 유대 전통에서도 중요합니다. 유대인 전통은 단어가 단순한 상징 일뿐 만 아니라 묵상을 통해 영혼을 변화시킬 힘이 있다고 주장합니다. Sefer Yetzirah 은 하나님 께서 편지를 창조하신 이후로 그들은 영적 명상에 필수적이며 우주의 본질을 이해한다고 말합니다. 명상가는 편지를 선택하고 자신의 마음 속에 편지를 간략하게 설명합니다. 그런 다음 다른 글자와 관련하여 문자를 시각화하여 마침내 단어로 결합한 다음 텍스트 줄로 결합합니다.

카발라 명상으로 알려진 sh'ma 은 우주의 하나성에 중점을 둡니다. 이 명상의 기초는 T의 선입니다.오라 (Orah)는 유대인들이 밤에 잠을 자고 아침에 깨어 났을 때 하나님의 하나에 초점을 맞출 것을 권장합니다. 기도하기 시작하기 한 시간 전에 명상을 시작하는 것도 율법에 의해 조언됩니다. 이것의 목적은기도 준비로서 명상자가 하나님과 함께 하나에 더 가깝게 만드는 것입니다.

다른 카발라 명상은 아이를 임신하기 전에 사용됩니다. 그것은 남성의 연합과 여성이 하나의 영혼이되는 것을 인식합니다. 이 믿음에 따르면, 아이들은 부모를 선택하고 영적 명상은 부모가 영적 영혼을 끌어들일 수 있도록합니다.

명상 위치는 유대인 명상에서도 중요합니다. 일부 유대인 중재 전문가들은 손으로 무릎을 꿇고 영적 에너지를 얻기 위해 손을 뻗은 손으로 무릎을 꿇을 것을 권고합니다. 예언 적 입장이라고 불리는 또 다른 위치는 무릎 사이의 머리와 무릎을 꿇는 것입니다. 이 위치는 Carmel 산의 Elijah에 대한 구체적인 언급입니다.