Co je židovská meditace?

Židovská meditace je praktikována různými způsoby, ale jejím cílem je vždy dosáhnout duchovnosti a lepšího porozumění judaismu a jeho víře. Relaxační a zdravotní přínosy této meditace jsou také důležité. Mezi židovské meditační techniky patří zpívání veršů z Tóry, zaměření na zvuk hebrejských slov, analytické studium Tóry a modlitby v meditaci. Stejně jako jiné formy meditace může být židovská meditace praktikována samostatně nebo ve skupině.

Judaismus má dlouhou tradici duchovní meditace a mnoho současných meditačních technik je založeno na antických textech. Meditace byla klíčovou součástí hnutí Kabbalah, o kterém židovská tradice tvrdí, že je stará více než 4 000 let, stejně jako hasidské hnutí, které se vyvíjelo v 18. století. Kabala se zaměřuje hlavně na Boha a povahu lidské existence. Hasidské hnutí oživilo učení kabaly pro masy a hassidští mistři učili, že náboženské porozumění musí být kombinováno s meditací, aby bylo účinné.

Sefer Yetzirah je starověký text, který popisuje židovskou meditaci. Doporučuje meditovat o nicotě ao Bohu a také o protikladech jako dobro a zlo. Meditace slov je také důležitá v židovské tradici, která tvrdí, že slova nejsou jen symboly, ale mají sílu přeměnit duši kontemplace. Sefer Yetzirah uvádí, že od doby, kdy Bůh stvořil písmena, je životně důležité pro duchovní meditaci a pochopení podstaty vesmíru. Meditátor vybere dopis a nastíní ho ve své mysli. Poté vizualizuje dopis ve vztahu k ostatním písmenům, nakonec je spojí do slov a do řádků textu.

Kabala meditace známá jako Š'ma se zaměřuje na jednotu vesmíru. Základem této meditace je linie z Tóry, která doporučuje, aby se Židé zaměřili na Boží jednotu, když si v noci lehnou na spaní a ráno se probudí. Tóru doporučuje také zahájit meditaci hodinu před zahájením modlitby. Účelem tohoto je přiblížit meditátora k jednotě s Bohem jako přípravu k modlitbě.

Další meditace podle Kabaly se používá před pokusem o otěhotnění dítěte. Uznává jednotu muže a ženy, která se stala jednou duší. Podle této víry si děti vybírají své rodiče a duchovní meditace zajišťuje, že rodiče přitahují duchovní duši.

Meditativní pozice jsou důležité také v židovské meditaci. Někteří odborníci na židovskou mediaci radí, aby klečeli s nataženýma rukama nebo rukama zvednutými, aby získali duchovní energii. Další pozice, nazývaná prorocká, zahrnuje klečení s hlavou mezi koleny. Tato pozice je specifickým odkazem na Eliáše na hoře Carmel.