Co je židovská meditace?

Židovská meditace se praktikuje různými způsoby, ale jejím cílem je vždy dosáhnout spirituality a lepšího porozumění judaismu a jeho přesvědčení. Důležité jsou také relaxační a zdravotní přínosy této meditace. Židovské meditační techniky zahrnují zpívání veršů z Tóry, zaměření na zvuk hebrejských slov, analyticky studium Tóry a modlitba v meditaci. Stejně jako jiné formy meditace lze židovskou meditaci praktikovat samostatně nebo ve skupině.

Judaismus má dlouhou tradici duchovní meditace a mnoho současných meditačních technik je založeno na starodávných textech. Meditace byla klíčovou součástí hnutí Kabalah, o kterém tvrdí, že židovská tradice je starší 4 000 let a hasidické hnutí, které se vyvinulo v 18. století. Kabalah se zaměřuje hlavně na Boha a povahu lidské existence. Hasidické hnutí oživilo učení Kabbalah pro masy a Hassidic Masters učil, že náboženské porozumění musí být Combinovaný meditací, aby byla efektivní.

Sefer Yetzirah je starověký text, který popisuje židovskou meditaci. Radí to meditaci o nicotě a o Bohu i o protikladech, jako je dobro a zlo. Slovo meditace je také důležitá v židovské tradici, která tvrdí, že slova nejsou jen symboly, ale mají sílu transformovat duši prostřednictvím rozjímání. Sefer Yetzirah uvádí, že od doby, kdy Bůh vytvořil dopisy, jsou životně důležité pro duchovní meditaci a pochopení povahy vesmíru. Meditator vybere dopis a nastiňuje dopis v jeho mysli. Pak si vizualizuje dopis ve vztahu s jinými písmeny, konečně je kombinuje do slov a poté do řádků textu.

Meditace Kabalah známá jako sh'ma se zaměřuje na jednotu vesmíru. Základem této meditace je linie z tOrah, který doporučuje, aby se Židé zaměřili na Boží jednotu, když si v noci leží na spaní a ráno se probudí. Zahájení meditace hodinu před začátkem modlitby také doporučuje Tóra. Účelem v tomto je přiblížit meditatora k jednotě s Bohem jako přípravu na modlitbu.

Další meditace Kabbalah se používá před pokusem o otěhotnění dítěte. Uznává jednotu muže a ženy, která se stává jednou duší. Podle této víry si děti vybírají své rodiče a duchovní meditace zajišťuje, že rodiče přilákají duchovní duši.

Meditativní pozice jsou také důležité v židovské meditaci. Někteří odborníci na židovské mediace doporučují klečení rukama nataženými nebo rukama zvýšenými, aby získali duchovní energii. Další pozice, zvaná prorocká pozice, zahrnuje klečení s hlavou mezi koleny. Tato pozice je specifickým odkazem na Eliáš na hoře Carmel.