수면 발병 불면증이란 무엇입니까?

수면 문제가 많이 있습니다. 그들은 와서 가서 급성 진단을 받거나 자주 발생하여 만성이라고 불릴 수 있습니다. 의료 분야는 또한 수면 발병 불면증과 수면 유지 불면증이라는 두 개의 오버 헤드 그룹으로 발생하는 수면 문제의 유형을 분해하는 경향이 있습니다. 후자는 한밤중에 무언가가 잠을 방해하면 사람들이 잠들거나 잠을자는 데 어려움을 겪고 있음을 의미합니다. 전자는 처음에 잠을 자지 못하는 매우 일반적인 문제를 말합니다. 일반적으로 30 분 동안 잠을 자지 못하는 사람은 수면 발병 불면증을 겪으려고합니다.

젊거나 나이가 많은 사람은 만성적이거나 급성 기준 으로이 상태로 고통받을 수 있습니다. 무서운 움직임을 목격 한 후 수면에 대해 걱정하는 어린이는 몇 달 또는 며칠 동안 급성 수면 발병 불면증을 겪을 수 있으며 나중에 더 규칙적인 수면 패턴으로 돌아갑니다. 어두운 면접과 같은 사람의 삶에서 스트레스 요인, fINAL 시험 또는 다가오는 가족 모임은 모두 급성 형태를 유발할 수 있습니다. 이 사람들과 만성 형태를 겪는 사람들의 주요 차이점은 급성 환자는 일반적으로 해결되는 상태가 제한되어 있다는 것입니다. 이러한 유형의 수면 난이도의 만성적 인 형태로 고통받는 사람들은 끊임없이 적절한 수면을 박탈 당할 수 있으며, 이는 삶에 광범위한 영향을 미칩니다.

수면 발병 불면증에 대한 많은 잠재적 인 치료법이 있으며, 일부는 자연스럽게 다양한 수면 의약품 또는 진정제를 최선의 선택으로 제안 할 것입니다. 이것들은 중간에 작동 할 수 있지만 종속성을 만들 수 있으며 일반적으로 문제를 해결하지 않습니다. 일부 연구에 따르면이 상태를 가진 사람들은 치료를 추구하는 것이 더 좋으며 특히인지 행동 요법이 문제를 해결하는 가장 좋은 방법 일 수 있다고 제안했습니다. 치료가 끝난 후에도 계속 일하는 경향이 있지만 PH는Armaceutical Therapies는 중단 될 때 효과가 없습니다.

물론

모든 사람은 다르며 어떤 사람들은 밤에 잠을자는 데 도움이되는 약을 먹기 위해 훌륭한 트레이드 오프를 발견합니다. 급성 외상 상황에 처한 사람들은 치료를 받더라도 필요한 모든 구호를 찾지 못할 수 있으며 의학적 지원이 필요할 수 있습니다. 이것은 의사 나 정신과 의사와 논의하는 것이 매우 좋습니다. 특히 불면증과 우울증이 몇 가지 중요한 방식으로 연결되어 있다는 중요한 증거가 있기 때문에.

한 조건은 의심의 여지없이 의학적 지원이 필요할 수 있으며, 이는 불안한 다리 증후군이며, 이는 수면 발병 불면증의 일반적인 원인입니다. 이 상태를 가진 사람들은 의사를 말하는 것이 좋습니다. 도움이 될 수있는 치료법이 있으며, 마찬가지로 욕실 사용을 끊임없이 욕구로 인해 잠을자는 데 어려움을 겪는 사람들은 방광 감각을 진정시키는 약물로 도움이 될 수 있습니다.

많은 사람들이 t를 시도 할 때 전통 의학을 피했습니다불안한 다리 증후군이나 방광 문제가 포함되지 않는 Ackle 수면 발병 불면증. 그들은 대신 건강 또는 자연 식품점의 약초 치료 통로로 향할 수 있습니다. 멜라토닌, 발레리 안, 트립토판 등을 포함하여 졸음을 촉진하는 데 도움이되는 많은 약초 또는 자연 요법이 있습니다. 또는 다른 사람들은 따뜻한 우유, 바나나, 토스트 또는 꿀의 서빙처럼 집에서 구제책을 찾으려고합니다.

일부 행동을 바꾸는 것은 카페인 제한, 취침 시간에 알코올을 마시지 않고 밤 대신 아침에 운동을하고 텔레비전을 사용하여 잠을 자려고하는 등 일시적인 불면증 환자에게 도움이 될 수 있습니다. 이들은 더 많은 휴식을 촉진하는 데 도움이 될 수 있으며, 처방 또는 가정 요법과 결합하여 잠들 수있는 더 나은 기회를 얻을 수 있습니다.

불행히도 어떤 사람들은 모든 종류의 치료에 저항합니다. 그들은 진정제의 말 약을 복용 할 수 있지만 여전히 졸리지 않을 수 있습니다. a의사와 치료사는 심각한 수면 발병 불면증으로 인해 사람들이 적절한 수면 금액을 얻지 못할 때 신체적, 정신적 건강이 모두 위험에 처하기 때문에이 문제에 대한 해결책을 찾는 것이 좋습니다.