睡眠発症不眠症とは何ですか？

多くの睡眠の問題があります。 彼らは行き来して、急性と診断されるか、頻繁に発生して慢性と呼ばれることがあります。 また、医療分野は、睡眠発症不眠症と睡眠維持不眠症と呼ばれる2つのオーバーヘッドグループに発生する睡眠障害の種類を分解する傾向があります。 後者は、何かが夜中に睡眠を混乱させた場合、人々が眠り続けるか、眠りに戻るのに苦労することを意味します。 前者は、そもそも眠れないという非常に一般的な問題を指します。通常、30分間で睡眠を試みた後に眠りにつくことができない人は、睡眠発症不眠症を患っています。 恐ろしい動きを目撃した後、睡眠を心配している子供は、数ヶ月または数日間、より定期的な睡眠パターンに戻るためだけに、鋭い睡眠発症不眠症に苦しむ可能性があります。 迫り来る就職のインタビューなど、あらゆる人の人生のストレッサー、fINAL試験、または今後の家族の集まりはすべて、急性の形を引き起こす可能性があります。 これらの人々と慢性型に苦しむ人々の主な違いは、急性患者が通常解決する状態が限られていることです。 このタイプの睡眠困難の慢性型に苦しむ人々は、人生に広範囲にわたる影響を与える適切な睡眠を絶えず奪われている可能性があります。

睡眠発症不眠症には多くの潜在的な治療法があり、一部は自然にさまざまな睡眠薬または精神安定剤を最良の選択として示唆しています。 これらは暫定的に機能する可能性がありますが、依存関係を作成することができ、通常は問題を解決しません。 いくつかの研究では、この状態を持つ人々は治療を追求する方が良いことを示唆しており、特に認知行動療法が問題に取り組むための最良の方法である可能性があることを示唆しています。 治療が終わった後も機能し続ける傾向がありますが、pHはArmaceutical Therapは、中止されたときに機能しません。

もちろん、すべての人は異なっており、一部の人は、夜に眠るのに役立つピルを服用するために、それを素晴らしいトレードオフであると感じています。急性外傷状況の人々は、治療を受けていても、必要なすべての救済を見つけるわけではなく、医療支援が必要になる場合があります。 これは、医師や精神科医と話し合うのに非常に良いことです。特に、不眠症とうつ病がいくつかの重要な方法で関連しているという重要な証拠が現在あるためです。

1つの状態は間違いなく医学的支援を必要とする可能性があり、それは落ち着きのない足症候群であり、これは睡眠発症不眠症の一般的な原因です。 この状態の人々は、医師を話すことをお勧めします。 役立つ治療法があります。同様に、トイレを使用するという絶え間ない衝動のために眠りにつくのに苦労している人は、膀胱の感覚を落ち着かせる薬によって助けられるかもしれません。

多くの人がTを試みたときに伝統薬を避けます落ち着きのない脚症候群や膀胱の問題を伴わないアクセル睡眠不眠症。 彼らは代わりに、健康や自然の食料品店のハーブレメディーの通路に向かうかもしれません。 メラトニン、ヴァレリアン、トリプトファンなど、眠気を促進するのに役立つと考えられる多くのハーブまたは自然の治療法があります。 あるいは、他の人は、暖かい牛乳の眼鏡、バナナのサービング、トースト、または蜂蜜のように家で救済策を試してみます。

いくつかの行動を変更すると、カフェインの制限、就寝時にアルコールを飲まず、夜間ではなく朝の運動、テレビを使用して眠りにつかないなど、一時的な不眠症の人にとっては役立つかもしれません。 これらは、より多くの休息を促進するのに役立つ可能性があり、眠りにつくためのより良いチャンスのために、処方または家庭の救済策のいずれかと組み合わせることができます。

残念ながら、一部の人々はあらゆる種類の治療に抵抗します。 彼らは精神安定剤の馬の丸薬を服用することができ、それでも眠くないかもしれません。 との継続作業医師とセラピストは、この問題の解決策を見つけることを強くお勧めします。なぜなら、重度の睡眠発症不眠症のために人々が適切な睡眠量を得ることがない場合、身体的および精神的健康の両方が危険にさらされているからです。