불안과 IBS의 관계는 무엇입니까?

과학자들은 불안과 과민성 대장 증후군 (IBS)이 어떻게 연결되어 있는지 100 % 확신하지 못하지만, 두 가지가 관련이 있다는 증거가 있습니다. IBS를 가진 개인의 상당 부분은 공황 장애 및 외상 후 스트레스 장애와 같은 정신 질환을 가지고 있습니다. 많은 사람들이 사회 공포증과 우울증으로 고통 받고 있습니다. 또한 스트레스를 줄이기 위해 조치를 취하는 것이 IBS 환자가 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있다는 증거가 있습니다.

불안과 IBS의 관계를 설명하려는 다양한 이론이 있습니다. 이러한 이론 중 하나는 불안이 IBS를 유발할 수 없다는 것입니다. 대신, IBS를 가진 사람들은 스트레스 및 우울증과 같은 다른 정신 건강 문제와 함께 어려움을 겪을 가능성이 더 높습니다. 또한 불안이 IBS 증상과 함께 원형 패턴을 형성 할 수도 있습니다. 이러한 경우 불안은 증상 악화에 기여할 수 있으며, 이는 불안 및 기타 정서적 문제를 악화시킵니다.

불안과 IBS의 관련성에 대한 또 다른 이론은 불안을 다루는 사람이 자신의 몸을 더 잘 알고있을 수 있다는 것입니다. 따라서 그는 다른 사람들보다 결장 경련을 더 많이 볼 수 있습니다. 또한 그의 불안으로 인해 증상에 더 집중하게되어 증상이 악화 될 수 있습니다.

대부분의 건강 전문가는 스트레스가 사람의 면역 체계에 해로운 영향을 줄 수 있다는 데 동의합니다. 이러한 이유로 불안과 IBS 간의 연결에 대한 이론 중 하나는 스트레스가 IBS 환자의 면역계에 미치는 영향과 관련이 있습니다. 이 특정 이론에 대한 아이디어는 면역계가 IBS를 유발한다는 것입니다. 스트레스와 불안이 면역 체계를 손상시킬 수 있기 때문에 간접적으로 IBS를 유발할 수 있습니다.

불안과 IBS 증상 사이의 연결에 대한 정확한 세부 사항에 관계없이 스트레스 수준을 잘 관리하면 환자가 더 편안하고 IBS 증상을 덜 경험하는 데 도움이 될 수 있습니다. 스트레스와 불안 수준을 낮추기 위해 IBS 환자는 충분한 운동과 수면을 취하는 것이 좋습니다. 영양가있는 식단을 따르는 것도 도움이 될 수 있습니다. 또한 IBS 환자는 이완 운동을하거나 정신 건강 상담을 받거나 자신이 즐기는 일을하기 위해 더 많은 시간을 할애함으로써 불안과 스트레스를 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 사람이 가끔 불안하기보다는 불안 장애가있는 경우 약물 치료도 도움이 될 수 있습니다.