핫 플래시에 검은 코호쉬를 어떻게 사용합니까?

당신은 태블릿, 캡슐, 팅크 또는 액체 형태로 허브를 매일 핫 플래시에 사용할 수 있습니다. 각 형태에 대한 복용량은 다를 수 있으며 경우에 따라 최적의 효과를 위해 하루 동안 몇 가지 복용량이 필요할 수 있습니다. 또한 집에서 식물의 뿌리를 끓여 매일 마시면서 차에 검은 코호쉬를 사용할 수도 있습니다.

수세기 동안 여성들은 검은 코호쉬를 사용하여 폐경기 증상과 관련된 뜨거운 섬광을 치료했습니다. 핫 플래시 릴리프를 위해이 식물의 영향을 연구 한 많은 보건 전문가들은 핫 플래시 및 야간 땀과 같은 호르몬 변화의 신체적 증상을 겪는 여성들에게 자연 대체 의학으로 도움이된다는 데 동의합니다. 이 허브는 원래 고대 아메리카 원주민 치료법 이었지만 최근 몇 년 동안 전 세계 다른 문화에서 효과적인 핫 플래시 릴리프를 위해 사용되었습니다.

태블릿 형태의 검은 색 코쉬를 선택한다면 하루에 최소 40 밀리그램을 섭취해야합니다. 너핫 플래시 릴리프를 위해 가장 높은 권장 복용량 인 최대 80 밀리그램이 걸릴 수 있지만이 양을 초과해서는 안됩니다. 메스꺼움, 현기증, 두통 또는 복통과 같은 부작용을 경험 한 경우 너무 많이 복용하거나 식물 자체에 독성 효과가 발생할 수 있습니다.

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당신은 또한 하루에 최대 3 번 차의 형태로 허브를 가져갈 수도 있습니다. 이것은 다른 형태로 복용하는 것과 같은 영향을 미치지 않을 수 있지만,이 방법을 선호하는 많은 사람들이 여전히 효과적이라고 간주합니다. 검은 코호쉬 차를 준비하려면 나머지 내용물을 긴장시키고 차가 식히기 전에 약 30 분 동안 식물의 건조 된 뿌리를 약 30 분 동안 끓여야합니다.

더 효과적인 다른 방법을 선호한다면 팅크를 준비하여 검은 코호쉬를 복용하십시오. 그렇게하려면 Black Cohosh 루트의 신선한 소스를 찾아야합니다., 팅크를 보관하는 어두운 유리 병, 용액을 긴장시키기위한 치즈 클로스 및 보드카 또는 브랜디. 핫 플래시를위한 흑인 코호쉬를위한 팅크 준비에 대한 정확한 지침은 평판이 좋은 허브 웹 사이트 또는 지역 허벌리스트를 참조하십시오.