ほてりに黒のコホッシュを使用するにはどうすればよいですか？

タブレット、カプセル、チンキ、または液体の形で毎日ハーブを摂取することで、ホットフラッシュに黒いコホッシュを使用できます。各フォームの投与量は異なる場合があり、場合によっては、最適な有効性のために1日の間に数回の用量が必要になる場合があります。また、自宅で植物の根を沸騰させて毎日飲むことで、お茶に黒いコホッシュを使用することもできます。

何世紀にもわたって、女性は黒いコホッシュを使用して閉経症状に関連するほてりを治療してきました。この植物の効果をほてりの救済のために研究した多くの健康の専門家は、ほてりや寝汗など、ホルモンの変化の身体的症状を経験する女性のための自然な代替医療として役立つことに同意します。このハーブはもともと古代ネイティブアメリカンの治療法でしたが、それ以来、世界中の他の文化で効果的なほてりの救済のために使用されています。あなた最大80ミリグラムがかかる場合があります。これは、ほてりの救済のために最も推奨される投与量ですが、この量を超えてはいけません。吐き気、めまい、頭痛、腹痛などの副作用を経験した場合、服用しすぎているか、植物自体に有毒な効果を経験している可能性があります。

1日3回までお茶の形でハーブを摂取することもできます。これは、他の形式でそれを取るのと同じ影響を与えないかもしれませんが、この方法を好む多くの人がまだ効果的であるとみなされます。黒いコホッシュティーを準備するには、残りの内容物を緊張させてお茶を冷ませる前に、植物の乾燥した根をお湯で約30分間沸騰させる必要があります。

別のより効果的な方法を好む場合は、チンキを準備して黒いコホッシュを服用してみてください。そうするためには、黒いコホッシュルートの新鮮なソースを見つける必要があります、チンキを保管するための暗いガラス瓶、溶液を緊張させるためのチーズクロス、およびウォッカまたはブランデーのいずれか。ほてりのためにブラックコホッシュのチンキを準備するための正確な指示については、評判の良いハーブのウェブサイトまたは地元の薬草師に相談してください。