Como uso o cohosh preto para ondas de calor?
Você pode usar cohosh preto para ondas de calor, tomando a erva em comprimido, cápsula, tintura ou forma líquida diariamente. As doses para cada forma podem variar e, em alguns casos, várias doses podem ser necessárias ao longo de um dia para uma eficácia ideal. Você também pode usar o cohosh preto no chá, fervendo a raiz da planta em casa e bebendo diariamente.
Por séculos, as mulheres usaram cohosh preto para tratar ondas de calor associadas aos sintomas da menopausa. Muitos especialistas em saúde que estudaram os efeitos desta planta para o alívio do flash a quente concordam que é útil como um medicamento alternativo e natural para mulheres que experimentam os sintomas físicos de mudanças hormonais, como ondas de calor e suores noturnos. Esta erva era originalmente um remédio nativo americano antigo, mas desde então tem sido usado nos últimos anos em outras culturas em todo o mundo para obter um alívio eficaz de onda quente. VocêPode levar até 80 miligramas, que é a dosagem mais alta recomendada para alívio do flash quente, mas você nunca deve exceder esse valor. Se você tiver efeitos colaterais, como náusea, tontura, dores de cabeça ou dor abdominal, você pode estar tomando muito ou pode estar experimentando um efeito tóxico para a própria planta.
Você também pode tomar a erva na forma de um chá até três vezes por dia. Isso pode não ter o mesmo impacto que tomá -lo em outras formas, mas ainda é considerado eficaz por muitos que preferem esse método. Para preparar um chá preto de cohosh, você precisará ferver a raiz seca da planta em água quente por aproximadamente 30 minutos antes de forçar o conteúdo restante e permitir que o chá esfrie.
Se você preferir outro método mais eficaz, tente tomar o cohosh preto preparando uma tintura. Para fazer isso, você precisará encontrar uma nova fonte da raiz negra de cohosh, uma garrafa de vidro escuro para armazenar sua tintura, gaze por esticar a solução e vodka ou conhaque. Para obter instruções exatas sobre a preparação de uma tintura para o Black Cohosh para ondas de calor, consulte um site de ervas respeitáveis ou um herbalista local.