Como uso o Black Cohosh para ondas de calor?
Você pode usar o cohosh preto para ondas de calor tomando a erva na forma de comprimido, cápsula, tintura ou líquido diariamente. As dosagens para cada forma podem variar e, em alguns casos, várias doses podem ser necessárias ao longo de um dia para obter a eficácia ideal. Você também pode usar cohosh preto no chá fervendo a raiz da planta em casa e bebendo diariamente.
Durante séculos, as mulheres usaram o cohosh preto para tratar as ondas de calor associadas aos sintomas da menopausa. Muitos especialistas em saúde que estudaram os efeitos desta planta no alívio das ondas de calor concordam que é útil como uma medicina alternativa natural para mulheres que experimentam os sintomas físicos de alterações hormonais, como ondas de calor e suores noturnos. Esta erva era originalmente um remédio antigo do nativo americano, mas desde então tem sido usada nos últimos anos em outras culturas ao redor do mundo para um alívio eficaz das ondas de calor.
Se você optar por tomar cohosh preto em forma de comprimido, tome pelo menos 40 miligramas por dia. Você pode levar até 80 miligramas, a dose mais alta recomendada para alívio das ondas de calor, mas nunca deve exceder essa quantidade. Se você já experimentou efeitos colaterais, como náusea, tontura, dor de cabeça ou dor abdominal, pode estar tomando muito ou experimentando um efeito tóxico para a própria planta.
Você também pode tomar a erva na forma de um chá até três vezes por dia. Isso pode não ter o mesmo impacto que o de outras formas, mas ainda é considerado eficaz por muitos que preferem esse método. Para preparar um chá preto de cohosh, você precisará ferver a raiz seca da planta em água quente por aproximadamente 30 minutos antes de coar o conteúdo restante e permitir que o chá esfrie.
Se você preferir outro método mais eficaz, tente usar o cohosh preto preparando uma tintura. Para fazer isso, você precisará encontrar uma nova fonte de raiz de cohosh preta, uma garrafa de vidro escuro para armazenar sua tintura, gaze para forçar a solução e vodka ou conhaque. Para obter instruções exatas sobre a preparação de uma tintura para cohosh preto para afrontamentos, consulte um site de ervas respeitável ou um herbalista local.