Jak mohu použít Black Cohosh pro horké záblesky?

Můžete použít černý cohosh pro záblesky horkých záblesků tím, že každý den vezmete bylinku do tablety, kapsle, tinktury nebo tekutiny. Dávky pro každou formu se mohou lišit a v některých případech může být v průběhu dne zapotřebí několik dávek pro optimální účinnost. V čaji můžete také používat černý cohosh vařením kořene rostliny doma a pitím ji denně.

Po staletí používaly ženy k léčbě záblesků s teplou s příznaky menopauzy Black Cohosh. Mnoho odborníků na zdraví, kteří studovali účinky této rostliny na úlevu na teplém flash, souhlasí s tím, že je užitečná jako přirozená alternativní medicína pro ženy, které zažívají fyzické příznaky hormonálních změn, jako jsou záblesky horkých záblesků a noční pocení. Tato bylina byla původně starobylým indiánským lékem, ale od té doby se v posledních letech používá v jiných kulturách po celém světě pro efektivní úlevu k horkému blesku. VyMůže trvat až 80 miligramů, což je nejvyšší doporučená dávka pro reliéf horkých flash, ale nikdy byste tuto částku neměli překročit. Pokud jste někdy zažili vedlejší účinky, jako je nevolnost, závratě, bolesti hlavy nebo břišní bolest, můžete brát příliš mnoho nebo můžete zažít toxický účinek pro samotnou rostlinu.

Herb můžete také vzít ve formě čaje až třikrát denně. To nemusí mít stejný dopad jako jeho přijetí v jiných formách, ale mnozí to stále považuje za efektivní, kteří dávají přednost této metodě. Chcete -li připravit černý čaj Cohosh, budete muset vařit sušený kořen rostliny v horké vodě přibližně 30 minut před napínáním zbývajícího obsahu a umožnění vychladnutí čaje.

Pokud dáváte přednost jiné a účinnější metodě, zkuste vzít černý cohosh přípravou tinktury. Za tímto účelem budete muset najít čerstvý zdroj kořene černého Cohosh, láhev s tmavým sklem, která uloží vaši tinkturu, tvarohová pro namáhání roztoku, a buď vodka nebo brandy. Přesné pokyny k přípravě tinktury pro Black Cohosh pro záblesky horkých záblesků najdete v renomovaném bylinném webu nebo místním bylinkářem.