Jak mohu použít Black Cohosh pro horké záblesky?

Můžete použít černý cohosh pro návaly horka tak, že budete bylinu denně užívat v tabletě, tobolce, tinktuře nebo v tekuté formě. Dávky pro každou formu se mohou lišit a v některých případech může být pro dosažení optimální účinnosti potřeba v průběhu dne několik dávek. Můžete také použít černý cohosh v čaji vařením kořene rostliny doma a pitím denně.

Po celá staletí ženy používají černý cohosh k léčbě návalů horka spojených s příznaky menopauzy. Mnoho odborníků v oblasti zdraví, kteří studovali účinky této rostliny na úlevu za horka, souhlasí s tím, že je užitečná jako přírodní alternativní medicína pro ženy trpící fyzickými příznaky hormonálních změn, jako jsou návaly horka a noční pocení. Tato bylina byla původně starodávným domorodým Američanem, ale od té doby byla v posledních letech používána v jiných kulturách po celém světě pro efektivní úlevu za tepla.

Pokud se rozhodnete vzít černý cohosh ve formě tablet, nezapomeňte si vzít alespoň 40 miligramů denně. Můžete si vzít až 80 miligramů, což je nejvyšší doporučené dávkování pro odpálení záblesku za tepla, ale nikdy byste toto množství neměli překročit. Pokud se u vás někdy vyskytnou nežádoucí účinky, jako je nauzea, závratě, bolesti hlavy nebo bolesti břicha, můžete brát příliš mnoho nebo můžete mít toxický účinek na samotnou rostlinu.

Bylinu můžete užívat také ve formě čaje až třikrát denně. To nemusí mít stejný dopad jako v jiných formách, ale mnozí, kteří dávají přednost této metodě, je stále považováno za účinné. Aby se připravil černý čaj z cohosh, budete muset vařit sušený kořen rostliny v horké vodě po dobu přibližně 30 minut, než se napne zbývající obsah a nechá se čaj vychladnout.

Pokud dáváte přednost jiné, efektivnější metodě, zkuste vzít černou cohosh přípravou tinktury. Za tímto účelem budete muset najít čerstvý zdroj kořene černého cohoshu, lahvičku z tmavého skla, do které se vejde tinktura, sýr pro napínání roztoku a vodku nebo brandy. Přesné pokyny k přípravě tinktury na černý cohosh na návaly horka najdete na seriózním bylinářském webu nebo u místního bylinkáře.