Jak korzystać z Black Cohosh w przypadku uderzeń gorąca?

Możesz używać czarnego kohosh do uderzeń gorąca, biorąc codzienne zioła w tabletkach, kapsułkach, nalewkach lub płynach. Dawki dla każdej postaci mogą się różnić, aw niektórych przypadkach może być potrzebnych kilka dawek w ciągu dnia w celu uzyskania optymalnej skuteczności. Możesz także użyć czarnej kohosh w herbacie, gotując korzeń rośliny w domu i pijąc ją codziennie.

Przez stulecia kobiety stosowały czarny kokos w leczeniu uderzeń gorąca związanych z objawami menopauzy. Wielu ekspertów w dziedzinie zdrowia, którzy badali wpływ tej rośliny na ulgę w gorącym błysku, zgadza się, że jest ona pomocna jako naturalny, alternatywny lek dla kobiet doświadczających fizycznych objawów zmian hormonalnych, takich jak uderzenia gorąca i nocne poty. Zioło to było pierwotnie starożytnym indiańskim lekarstwem, ale od tego czasu było używane w ostatnich latach w innych kulturach na całym świecie do skutecznego usuwania efektu błysku na gorąco.

Jeśli zdecydujesz się wziąć czarny Cohosh w postaci tabletek, pamiętaj, aby brać co najmniej 40 miligramów dziennie. Możesz wziąć do 80 miligramów, co jest najwyższą zalecaną dawką dla ulgi w gorącym błysku, ale nigdy nie powinna przekraczać tej ilości. Jeśli kiedykolwiek wystąpią działania niepożądane, takie jak nudności, zawroty głowy, bóle głowy lub bóle brzucha, być może zażywasz zbyt dużo lub odczuwasz działanie toksyczne na samą roślinę.

Możesz również wziąć zioło w postaci herbaty do trzech razy dziennie. Może to nie mieć takiego samego wpływu jak przyjmowanie go w innych formach, ale nadal jest uważane za skuteczne przez wielu, którzy wolą tę metodę. Aby przygotować czarną herbatę kohosh, będziesz musiał gotować wysuszony korzeń rośliny w gorącej wodzie przez około 30 minut przed odcedzeniem pozostałej zawartości i pozostawieniem herbaty do ostygnięcia.

Jeśli wolisz inną, bardziej skuteczną metodę, spróbuj wziąć czarną kohosh przygotowując nalewkę. Aby to zrobić, musisz znaleźć świeże źródło czarnego korzenia Cohosh, ciemną szklaną butelkę do przechowywania nalewki, serwetkę do odcedzania roztworu oraz wódkę lub brandy. Aby uzyskać dokładne instrukcje na temat przygotowania nalewki na czarny kohosh na uderzenia gorąca, odwiedź renomowaną witrynę ziołową lub lokalnego zielarza.