Jak użyć Black Cohosh do gorącej lampy błyskowej?
Możesz używać Czarnego Cohosha do gorącej lampy błyskowej, korzystając z ziół w tablecie, kapsułce, nalewce lub płynnej formie codziennie. Dawki dla każdej formy mogą się różnić, aw niektórych przypadkach w ciągu dnia może być potrzebne kilka dawek dla optymalnej skuteczności. Możesz także użyć Czarnego Cohosha w herbatę, gotując korzeń rośliny w domu i pijąc ją codziennie.
Kobiety używały Czarnego Cohosha do leczenia uderzeń gorąca związanych z objawami menopauzy. Wielu ekspertów zdrowia, którzy badali wpływ tej rośliny na ulgę w gorącej flash, zgadza się, że jest to pomocne jako naturalny, alternatywny medycyna dla kobiet doświadczających fizycznych objawów zmian hormonalnych, takich jak błyski gorąca i nocne poty. Zioło to pierwotnie było starożytnym środkiem zaradczym Indian Ameryki Północnej, ale od tego czasu było używane w ostatnich latach w innych kulturach na całym świecie, aby uzyskać skuteczną ulgę w gorącej flash.
Jeśli zdecydujesz się wziąć czarnego Cohosha w formie tabletu, pamiętaj, aby wziąć co najmniej 40 miligramów dziennie. TyMoże zająć do 80 miligramów, co jest najwyższą zalecaną dawką dla pomocy gorącej, ale nigdy nie powinieneś przekraczać tej kwoty. Jeśli kiedykolwiek doświadczasz skutków ubocznych, takich jak nudności, zawroty głowy, bóle głowy lub ból brzucha, możesz wziąć za dużo lub możesz doświadczyć toksycznego efektu dla samej rośliny.
Możesz także wziąć zioło w postaci herbaty do trzech razy dziennie. Może to nie mieć takiego samego wpływu jak przyjęcie go w innych formach, ale nadal jest uważane za skuteczne przez wielu, którzy wolą tę metodę. Aby przygotować czarną herbatę Cohosh, będziesz musiał zagotować suszony korzeń rośliny w gorącej wodzie przez około 30 minut, zanim napisze pozostałą zawartość i pozwolenie na ostygnięcie herbaty.
Jeśli wolisz inną, bardziej skuteczną metodę, spróbuj wziąć czarnego Cohosha, przygotowując nalewkę. Aby to zrobić, musisz znaleźć świeże źródło korzenia czarnego kohosha, ciemna szklana butelka do przechowywania nalewki, Cheesecloth do wysiłku rozwiązania i wódki lub brandy. Aby uzyskać dokładne instrukcje dotyczące przygotowania nalewki dla Black Cohosh do gorącej lampy błyskowej, zapoznaj się z renomowaną stroną ziołową lub lokalnym ziołem.