행동 요법은 어떻게 작동합니까?

행동 요법은 긍정적 인 행동을 강화하고 부정적인 행동을 줄이기 위해 노력하는 몇 가지 다른 방식으로 작동합니다. 이 요법이 효과를 발휘하는 한 가지 방법은 치료사와 같은 외부 소스를 통한 사회적 상호 작용과 강화 및 처벌을 통한 것입니다. 행동 요법은 생물학적 이유로 인해 작동하며 보상이 개인에게 제공 될 때 화학적 신경 학적 과정이 발생한다는 증거가 있습니다.

심리적 용어로, 행동 요법은 사람이 자신의 행동을 바꾸도록 돕기 위해 치료 시스템의 조절 원리를 적용하는 모든 유형의 요법을 말합니다. 행동 요법은 일반적으로 긍정적이고 부정적인 방법을 통해 강화와 처벌을 적용하여 다른 행동을 배우도록 도와줍니다. 이것은 누군가가 자신에게 더 유익하거나 사회적으로 수용 할 수있는 새로운 행동을 배우거나 파괴적이거나 해로운 행동을 중단시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

행동 요법은 행동에 대한 강화와 처벌을 적용하는 데 도움이되는 사회 수정 및 외부 소스를 통해 작동 할 수 있습니다. 이것은 일반적으로 치료사 또는 다른 심리 전문가에 의해 제공됩니다. 긍정적 강화는 좋은 행동의 결과로 어떤 종류의 보상을주는 반면, 부정적인 강화는 좋은 행동에 대한 보상으로 원하지 않는 것을 빼앗아 가고 있습니다. 반면에 긍정적 인 형벌은 원하지 않는 행동에 대한 반응으로 누군가에게 형벌을주지 않는 반면, 부정적인 형벌은 열악한 행동으로 인해 누군가가 좋아하는 것을 빼앗아 가고 있습니다.

간단한 이유로 이런 유형의 행동 요법은 종종 누군가가 원하는 사물과 상황을 원하고 불쾌한 사물이나 상황을 원하지 않기 때문에 효과가 있습니다. 이것은 교도소 나 벌금과 같은 처벌 시스템의 배후에 있으며, 일에 대한 지불과 같은 보상 시스템에 있습니다. 이러한 보상과 처벌의 상당수는 자신의 업무에 많은 돈을 버는 사람을위한 명성과 감옥에있는 사람들에 대한 낙인과 같은 사회적 측면을 그들에게 가져다주기 때문에 행동 요법은 종종 사회에 의해 강화 될 수 있습니다.

생물학적 의미에서 행동 요법은 인간의 두뇌가 보상에 반응하는 방식 때문에 효과가 있다고 생각됩니다. 좋은 행동이 보상을 통해 강화 될 때, 뇌는 도파민과 유사한 신경 화학 물질을 사람의 몸에 방출하여 행복과 행복감을 느끼게합니다. 이것은 감정이 왜 발생했는지 의식적으로 이해하지 못하더라도 반복하고자하는 생리 학적 반응을 만듭니다. 치료사는 일반적으로이 반응이 원하는 행동에 근접하여 발생하도록 보장하기 위해 공동 노력을 기울이고, 신경 수준에서 반복적 인 보상 된 행동을 가능하게합니다.