Jak działa terapia behawioralna?

Terapia behawioralna działa na kilka różnych sposobów, które służą wzmocnieniu pozytywnych zachowań i próby zmniejszenia negatywnych zachowań. Jednym ze sposobów działania tej terapii są interakcje społeczne oraz wzmocnienie i kara za pośrednictwem źródeł zewnętrznych, takich jak terapeuta. Terapia behawioralna działa również z przyczyn biologicznych i istnieją dowody wskazujące, że chemiczne procesy neurologiczne występują, gdy nagrody są przekazywane jednostce.

W kategoriach psychologicznych terapia behawioralna odnosi się do każdego rodzaju terapii, która stosuje zasady uwarunkowania w systemie terapeutycznym, aby pomóc osobom zmienić jej zachowanie. Terapia behawioralna zazwyczaj obejmuje stosowanie wzmocnienia i kary, metodami pozytywnymi i negatywnymi, aby pomóc osobie uczyć się różnych zachowań. Można to zrobić, aby pomóc komuś nauczyć się nowych zachowań, które mogą być dla niego bardziej korzystne dla niego lub bardziej społecznie akceptowalne lub zaprzestać zachowań, które są destrukcyjne lub szkodliwe.

bTerapia ehavior może działać poprzez modyfikację społeczną i źródła zewnętrzne, które pomagają zastosować wzmocnienie i karę za zachowanie. Zazwyczaj zapewnia to terapeuta lub inny profesjonalista psychologiczny. Pozytywne wzmocnienie to dawanie pewnej nagrody w wyniku dobrego zachowania, podczas gdy negatywne wzmocnienie zabiera coś niepożądanego jako nagrodę za dobre zachowanie. Natomiast pozytywna kara daje komuś karę, której nie może nie być w odpowiedzi na niepożądane zachowanie, podczas gdy negatywna kara zabiera coś, co ktoś lubi z powodu złego zachowania.

Z prostych powodów ten rodzaj terapii behawioralnej często działa, ponieważ ktoś chce rzeczy i sytuacji, które są pożądane i nie chce rzeczy ani sytuacji, które są nieprzyjemne. Jest to główny system systemów karnych, takich jak więzienie lub grzywny, oraz systemy nagradzania, takie jak płatność za pracę. GrzechWiele z tych nagród i kary zawiera również aspekty społeczne, takie jak prestiż dla kogoś, kto zarabia na swojej pracy i piętno przeciwko ludziom, którzy byli w więzieniu, terapia behawioralna może być często wzmocniona przez społeczeństwo.

Uważa się, że

Uważa się, że terapia behawioralna działa z powodu tego, jak ludzki mózg reaguje na nagrody. Kiedy dobre zachowanie jest wzmacniane przez nagrodę, mózg uwalnia dopaminę i podobne neurochemiczne w ciało człowieka, tworząc poczucie dobrego samopoczucia i szczęścia. Stwarza to fizjologiczną reakcję, którą ktoś chce powtórzyć, nawet jeśli może nie świadomie zrozumieć, dlaczego to uczucie nastąpiło. Terapeuta zazwyczaj podejmuje wspólny wysiłek, aby zapewnić tę odpowiedź w pobliżu pożądanego zachowania, dzięki czemu powtarzane nagradzane zachowanie na poziomie neurologicznym.