Comment fonctionne la thérapie comportementale?
La thérapie comportementale fonctionne de différentes manières pour renforcer le comportement positif et tenter de réduire les comportements négatifs. Une des façons dont cette thérapie fonctionne consiste à utiliser des interactions sociales et à renforcer et punir des sources externes, telles qu'un thérapeute. La thérapie comportementale fonctionne également pour des raisons biologiques et il existe des preuves indiquant que des processus neurologiques chimiques se produisent lorsque des récompenses sont fournies à un individu.
En termes psychologiques, la thérapie comportementale fait référence à tout type de thérapie qui applique les principes de la mise en forme dans un système thérapeutique pour aider une personne à modifier son comportement. La thérapie comportementale implique généralement l'application de mesures de renforcement et de punition, par le biais de méthodes positives et négatives, pour aider une personne à apprendre différents comportements. Cela peut être fait pour aider une personne à apprendre de nouveaux comportements plus bénéfiques pour elle ou socialement plus acceptables, ou pour mettre fin aux comportements destructeurs ou nuisibles.
La thérapie comportementale peut fonctionner à travers une modification sociale et des sources externes qui aident à appliquer un renforcement et une punition au comportement. Ceci est généralement fourni par un thérapeute ou un autre professionnel psychologique. Le renforcement positif consiste à donner une sorte de récompense à la suite d'un bon comportement, tandis que le renforcement négatif supprime un élément indésirable en tant que récompense d'un bon comportement. En revanche, une punition positive consiste à imposer à une personne une punition qu’elle ne peut peut-être pas réagir en réponse à un comportement indésirable, tandis qu'une punition négative consiste à priver quelqu'un de son goût en raison de son mauvais comportement.
Pour des raisons simples, ce type de thérapie comportementale fonctionne souvent parce que quelqu'un veut des choses et des situations désirées et ne veut pas de choses ou de situations désagréables. C’est le principe qui sous-tend les systèmes de punition tels que la prison ou les amendes, et les systèmes de récompenses tels que le paiement du travail. Étant donné que nombre de ces récompenses et punitions comportent également des aspects sociaux, tels que le prestige de quelqu'un qui gagne beaucoup d'argent pour son travail et la stigmatisation exercée à l'encontre de personnes incarcérées, la société peut souvent renforcer la thérapie comportementale.
Sur le plan biologique, on pense que la thérapie comportementale fonctionne parce que le cerveau humain réagit aux avantages. Lorsque le bon comportement est renforcé par des récompenses, le cerveau libère de la dopamine et des substances neurochimiques similaires dans le corps de la personne, créant ainsi une sensation de bien-être et de bonheur. Cela crée une réponse physiologique qu'une personne veut répéter, même si elle ne comprend pas consciemment pourquoi le sentiment est survenu. Un thérapeute fait généralement un effort concerté pour que cette réponse se produise à proximité du comportement souhaité, ce qui rend plus probable un comportement récompensé répété sur le plan neurologique.