섬유 근육통의 리보스는 얼마나 효과적입니까?

d-ribose라고도 불리는

리보스는 인간 조직에서 발견되는 설탕의 한 종류입니다. 인체는 음식으로 리보스를 만들고 에너지의 원천으로 사용합니다. 영양 보충제로서, 그것은 근육 피로와 같은 섬유 근육통 증상을 개선하는 데 효과적인 것으로 나타났습니다. 또한 전체 에너지 수준을 높이는 데 효과적인 것으로 입증되었습니다. 종종 건강한 운동 선수가 성능과 지구력을 향상시키는 데 사용됩니다. 섬유 근육통에 대한 리보스의 효과에 대한 초기 연구에 따르면 많은 환자가 수면 패턴이 향상되고 통증이 감소한 것으로 나타났습니다.

섬유 근육통의 많은 증상은 신체 세포가 에너지를 대사 할 수 없기 때문에 발생합니다. 연구에 따르면 섬유 근육통 환자의 근육은 건강한 근육보다 혐기성 임계 값을 더 빨리 쳤으므로 신체의 포스페이트 대사 산물을 사용할 수 없습니다. 이로 인해 근육 피로와 전반적인 에너지 수준이 낮아질 수 있습니다. 리보스는 능력을 높이는 데 효과적이라는 것이 입증되었습니다.f

섬유 근육통에 리보스를 사용하는 환자는 에너지 수준의 증가를보고했는데, 이는 리보스가 에너지 공급 업체라는 점을 감안할 때 놀라운 일이 아닙니다. 그러나 환자들은 질병의 고통스러운 증상도 감소했다고보고했습니다. 수면 패턴의 전반적인 개선은 또한 섬유 근육통에 리보스를 복용하는 데 도움이 될 수 있습니다.

연구에 따르면 리보스는 종종 섬유 근육통과 관련된 아픈 근육과 강성을 줄이는 데 효과적이라는 것을 보여줍니다. 더 많은 에너지를 공급하고 신체의 근육 세포가 에너지를 더 잘 대사하도록 돕는 리보스는 섬유 근육통 환자가 전반적인 근육 성능을 더 잘 경험하도록 돕고 있습니다. 통증, 경련 및 뻣뻣함으로 몸은 더 잘 달성 할 수 있습니다.밤새 잠을 자십시오.

리오스는 일반적으로 분말 또는 캡슐 형태의 영양 보충제로 판매됩니다. 실험실 테스트에 따르면 보충제는 하루에 최대 약 60 그램 또는 600mg의 수준에서 안전한 것으로 나타났습니다. 예비 연구에서 테스트 환자는 하루에 5 그램 또는 50mg을 섭취하는 동안 긍정적 인 결과를 보여주었습니다.

섬유 근육통에 리보스를 복용 할 때의 부작용은 일반적으로 드물고 경미하지만 일부는보고되었습니다. 권장 복용량을 복용하는 환자는 메스꺼움, 설사, 저혈당 수치 및 두통과 같은 부작용을보고했습니다. 섬유소에 리보스를 사용하는 장기 효과에 대한 연구는 없으며, 리보스를 시도하고자하는 환자는 치료 요법을 시작하기 전에 의사와 상담해야합니다.