Hvor effektiv er ribose for fibromyalgi?

Ribose, også kalt D-ribose, er en type sukker som finnes i menneskelig vev. Menneskekroppen lager ribose fra mat og bruker den som en energikilde. Som et ernæringstilskudd har det vist seg å være effektiv til å forbedre noen symptomer på fibromyalgi, for eksempel muskelutmattethet. Det har også vist seg effektivt å øke det totale energinivået - det brukes ofte av sunne idrettsutøvere for å forbedre ytelse og utholdenhet. Innledende studier på effektiviteten av ribose for fibromyalgi indikerer at mange pasienter også opplever bedrede søvnmønster og redusert smerte.

Mange symptomer på fibromyalgi skyldes at kroppens celler ikke klarer å metabolisere energi. Studier viser at musklene hos fibromyalgi-pasienter treffer den anaerobe terskel raskere enn sunne muskler og dermed er mindre i stand til å gjøre bruk av kroppens fosfatmetabolitter; Dette kan føre til muskeltretthet og generelt lavere energinivå. Ribose har vist seg å være effektive for å øke kroppens cellers evne til å syntetisere energi og viser lovende resultater når det gjelder å lindre mange symptomer på fibromyalgi samt de svekkende symptomene på kronisk utmattelsessyndrom.

Pasienter som bruker ribose for fibromyalgi har rapportert en økning i energinivået, noe som ikke er noen overraskelse gitt at ribose er en energileverandør. Pasienter har imidlertid rapportert om en reduksjon i de smertefulle symptomene på sykdommen. En generell forbedring i søvnmønster kan også være en fordel ved å ta ribose for fibromyalgi.

Studier viser at ribose er effektiv til å redusere de ømme musklene og stivheten ofte assosiert med fibromyalgi. Ved å tilføre mer energi og hjelpe kroppens muskelceller til å metabolisere den energien bedre, hjelper ribose fibromyalgi pasienter med å oppleve bedre total muskelprestasjon; med mindre smerter, kramper og stivhet, er kroppen bedre i stand til å oppnå en hel natts søvn.

Ribose selges vanligvis som et ernæringstilskudd i pulver- eller kapselform. Laboratorietesting har vist at tilskuddet er trygt i nivåer opp til rundt 60 gram, eller 600 mg, per dag. Testpasienter i den foreløpige studien viste positive resultater mens de bare tok 5 gram, eller 50 mg, per dag.

Selv om bivirkninger ved å ta ribose for fibromyalgi er sjeldne og milde, er noen rapportert. Pasienter som tar anbefalte doseringer har rapportert om bivirkninger som kvalme, diaré, lavt sukkernivå i blodet og hodepine. Det er ingen studier på langtidseffektene av bruk av ribose for fibroymyalgi, og pasienter som ønsker å prøve ribose, bør konsultere legen sin før de begynner et behandlingsregime.