Jak efektivní je ribóza pro fibromyalgii?

Ribóza, také nazývaná D-ribóza, je druh cukru, který se nachází v lidské tkáni. Lidské tělo vyrábí ribózu z potravy a využívá ji jako zdroj energie. Jako doplněk výživy se ukázalo, že je účinný při zlepšování některých příznaků fibromyalgie, jako je svalová únava. Rovněž se osvědčil při zvyšování celkové energetické úrovně - často ho používají zdraví sportovci ke zlepšení výkonu a vytrvalosti. Počáteční studie účinnosti ribózy na fibromyalgii ukazují, že mnoho pacientů také zažívá zlepšené spánkové vzorce a sníženou bolest.

Mnoho příznaků fibromyalgie je způsobeno tím, že buňky těla nejsou schopny metabolizovat energii. Studie ukazují, že svaly u pacientů s fibromyalgií zasáhly anaerobní práh rychleji než zdravé svaly, a proto jsou méně schopné využívat metabolitů fosfátu v těle; to může mít za následek únavu svalů a celkově nižší energetické hladiny. Ribóza se osvědčila jako účinná při zvyšování schopnosti tělních buněk syntetizovat energii a vykazuje slibné výsledky při zmírnění mnoha příznaků fibromyalgie a také oslabujících příznaků syndromu chronické únavy.

Pacienti, kteří používají ribózu k fibromyalgii, zaznamenali zvýšení hladiny energie, což není překvapením vzhledem k tomu, že ribóza je dodavatelem energie. Pacienti však také popsali snížení bolestivých příznaků nemoci. Celkovým zlepšením spánkových schémat může být také výhoda užívání ribózy pro fibromyalgii.

Studie ukazují, že ribóza je účinná při snižování bolestivých svalů a ztuhlosti často spojené s fibromyalgií. Dodáváním více energie a pomáháním tělním svalovým buňkám lépe metabolizovat tuto energii, pomáhá ribóza pacientům s fibromyalgií zažít lepší celkový výkon svalů; s menší bolestí, křečemi a ztuhlostí je tělo lépe schopné dosáhnout celonočního spánku.

Ribóza se obvykle prodává jako potravinový doplněk ve formě prášku nebo tobolky. Laboratorní testování ukázalo, že doplněk je bezpečný při hladinách až do asi 60 gramů nebo 600 mg denně. Testovaní pacienti v předběžné studii vykázali pozitivní výsledky při užívání pouhých 5 gramů nebo 50 mg denně.

Přestože vedlejší účinky užívání ribózy na fibromyalgii jsou obvykle vzácné a mírné, některé byly hlášeny. U pacientů užívajících doporučené dávky byly hlášeny takové nežádoucí účinky, jako je nauzea, průjem, nízká hladina cukru v krvi a bolest hlavy. Neexistují žádné studie o dlouhodobých účincích používání ribózy na fibro-myalgii a pacienti, kteří chtějí ribózu vyzkoušet, by se měli před zahájením jakéhokoli léčebného režimu poradit se svým lékařem.